蔬菜瘦身湯的功效你知道多少呢？蔬菜瘦身湯既能補血氣又能降脂、降壓，促進血液循環(huán) 。所以減肥者可以食用蔬菜瘦身湯來進行減肥 。下面小編為你介紹六款蔬菜瘦身湯，讓你越喝越瘦吧 。
海帶豆芽湯
材料：海帶絲、黃豆芽、蘑菇、姜蔥、鹽油、少量醋
做法：鍋中水燒開加入少許醋放入海帶煮上5分鐘過涼備用 。熱鍋放油爆香姜蔥，然后放豆芽和海帶小炒片刻關火 。把海帶和豆芽倒入湯鍋，放入清水大火煮開，然后放鹽油及其他調(diào)料即可進食 。
營養(yǎng)蘿卜湯
材料：胡蘿卜、雞蛋、鹽、胡椒粉、蔥花
做法：一根胡蘿卜洗凈，切絲備用 。熱鍋，放油，炒胡蘿卜，炒軟后加雞湯，大火煮開10分鐘 。蛋攪勻打入鍋內(nèi) ， 加鹽，胡椒粉調(diào)味關火 ， 最后撒入蔥花即可 。
蔬菜瘦身湯
材料：西紅柿2個、甜玉米1個、萵苣筍1根、胡蘿卜1根、洋蔥0.5個、芹菜1棵、胡椒粉、鹽少許、植物油適量
做法：將萵苣筍去皮 ， 西紅柿、胡蘿卜、洋蔥、萵苣筍洗凈，切成大小相同的滾刀塊；甜玉米切圈、芹菜洗凈切成段；湯鍋中倒入少許油 ， 放入洋蔥塊和一半的西紅柿塊，用小火煸炒1分鐘 ， 直至西紅柿出汁變軟；往湯鍋中倒入足量清水，大火煮開后放入胡蘿卜、萵苣筍、甜玉米、再次煮開后轉(zhuǎn)中火，蓋上蓋子煮5分鐘；放入芹菜和剩余的西紅柿塊，繼續(xù)滾煮1分鐘，最后加鹽和胡椒粉調(diào)味即可 。
咖喱蔬菜湯
材料：南瓜、胡蘿卜、青菜、鹽油、咖喱粉、姜
做法：南瓜去皮切塊，胡蘿卜去皮切小丁 ， 青菜切段，生姜切片 。油鍋煸炒姜片，放入胡蘿卜和南瓜翻炒 。加入咖喱粉和鹽繼續(xù)翻炒，然后添加適量清水 。倒入砂鍋慢燉35分鐘后，放入青菜，再燉5分鐘就可以出鍋了 。
西蘭花濃湯
材料：西蘭花、金針磨、土豆、奶酪
做法：將西蘭花泡在淡鹽水中15分鐘，洗干凈后切成小塊，土豆去皮洗凈切?。?金針磨洗凈去根部切小段 。鍋中倒水燒開，加入土豆和金針磨，待土豆煮熟之后 ， 再放入西蘭花，加適量鹽，再煮5分鐘，食材都煮熟后，盛出來 。等到湯變溫變涼之后，將湯倒入攪拌機中攪碎 。將打碎后的湯再次倒回鍋中 ， 煮開后加入奶酪，奶酪溶化后攪拌均勻，就可以出鍋了 。
黃瓜金針菇湯
材料：金針菇、香菇、大黃瓜、鮑魚菇、香菜少許
做法：將大黃瓜削皮切片，鮑魚菇、香菇切條，金針菇洗凈備用 。鍋中放清水，煮開后 ， 放入除香菜外的所有材料加上適量的調(diào)味料一起煮 。煮開后，放入香菜即可食用 。
【六款蔬菜瘦身食譜推薦 這樣做讓你越喝越瘦】

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