很多人問我 ， 每天只吃紅薯，是減肥好方法嗎？?其實(shí)紅薯本身并沒有特別的減肥功效 ， 但是其富含豐富的膳食纖維及營(yíng)養(yǎng)素 ， 營(yíng)養(yǎng)成分比較高 ， 能幫助排便，適量吃，可以替代主食，減少熱量攝入，從這個(gè)角度講，能幫助減肥 。
但是 ， 不建議每天吃紅薯減肥 。
第一，碳水化合物含量較高，含糖量也高，吃過量也容易造成熱量過高；
【每天只吃紅薯，是減肥好方法嗎？】第二，紅薯吃過多，容易引起胃酸分泌過多，引起消化不良 。
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