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平時拍照一遍又一遍的尋找角度、開心時甚至不敢肆無忌憚的大笑；這一切的一切罪魁禍?zhǔn)露际敲娌康牟粚ΨQ 。
各位小伙伴也會有這樣的困惑嗎？
今天給大家分享一位運(yùn)動改善面部的學(xué)員，一起來看看她21天的訓(xùn)練經(jīng)歷吧
學(xué)員：土豆
改善部位：大小臉下頜歪斜
1、您是如何發(fā)現(xiàn)自己身體紊亂問題的？
很早就發(fā)現(xiàn)了！高中的時候就有注意到自己大小臉，下頜向左歪斜。朋友們說生活中看我其實(shí)不是很明顯，但是每次拍照都超！級！明！顯！
所以我就特別抗拒和朋友們一起拍照qvq 拍完照也不想去看照片什么樣子，反正都是丑丑的。怎么說呢，好像從我開始自己外貌開始，這個問題就一直存在，所以一直也挺沒自信挺自卑的吧qvq
2、您是從哪個訓(xùn)練階段面部／體態(tài)開始出現(xiàn)改善
我第一次覺得改善超級大是做完單項(xiàng)處理的那套動作，做完動作明顯感覺到咬合有變化，之前下牙整體是往左邊錯開咬的，做完下牙咬合整體向右移了，我自己感受特別明顯。
后續(xù)的專屬訓(xùn)練動作改善效果也很明顯！每次做完都會感覺咬合又往右回正了一些~
對目前改善程度挺滿意的，我自己也知道我下頜往左偏的蠻嚴(yán)重的，這次訓(xùn)練只有21天，說能完全回正那肯定不可能啦 ?，F(xiàn)在我在放松的狀態(tài)下，不用刻意的讓下頜往右，牙齒的咬合也比最開始向右改善了很多~
3、訓(xùn)練課程中讓自己記憶深刻的環(huán)節(jié)有哪些？
這個肯定是單項(xiàng)處理的力線調(diào)整動作哈哈哈哈哈哈，這個動作真的絕了。因?yàn)橐o教練反饋?zhàn)鰟幼鞯囊曨l，所以請室友幫我拍了視頻，我倆笑場無數(shù)次。
她給的評價是我一整個身體都在和命運(yùn)做抗?fàn)幑易约河X得好像智障兒童，怎么看都不是個聰明孩子qvq
4、參加本次課程有什么樣的心得感受、對面部、體態(tài)問題新的認(rèn)識以及對課程有什么建議？
最大的感受就是身體真的是一個整體。
訓(xùn)練前我以為會主要通過臉部的動作來改善面部問題，沒想到更多的是通過身體各個部位的動作來共同完成。
像我之前如果想讓自己下頜回正的話就會強(qiáng)制性的讓我下巴往右，通過這次訓(xùn)練知道了一些更科學(xué)地動作嘻嘻~
課程建議的話我有一小點(diǎn)~如果可以的話，我覺得可以多加入一些例如視頻聊天，在做訓(xùn)練動作的時候可以實(shí)時獲得教練的指導(dǎo) 。
但這個確實(shí)對教練和學(xué)員的時間匹配度要求很高，很難實(shí)現(xiàn)啦。
5、參加課程之后，自己的體態(tài)、運(yùn)動方式和生活有什么變化？
在課程剛開始的時候教練就會提出整個身體所存在的一些問題，這個讓我發(fā)現(xiàn)了很多之前從來沒有過的問題。
意識到問題之后我也會搜索一些相關(guān)的信息呀，同時也參考教練提供的，日常應(yīng)該如何保持正確姿態(tài)的視頻，有意識的調(diào)整自己的一些行為~
在做專屬訓(xùn)練動作的時候，我真的發(fā)現(xiàn)在做一些動作的過程中，就能很明顯的感覺到下頜的變化。一句話概括還是身體任何一個部位的動作都可能會影響到面部形態(tài) 。
參加課程前我經(jīng)常做運(yùn)動的，有氧無氧都會做，課程期間我是停掉了其它所有的運(yùn)動，現(xiàn)在如果重新開始運(yùn)動，我真的會仔細(xì)思考，這個動作我做的對嗎？左右側(cè)發(fā)力是對等的嗎？這個動作會給我的面部帶來什么樣的變化呢？
總之就是我會用更謹(jǐn)慎的態(tài)度來面對運(yùn)動這件事情！不會在馬馬虎虎的對待啦，那樣可能起不到鍛煉的效果，反而給我?guī)砀嗟呢?fù)面的影響。
6、課程結(jié)束后，有什么更多的收獲嗎？

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