【原地扭動消耗多少熱量】原地扭動一個小時可消耗300-360大卡熱量，步行一小時是消耗四百多卡路里 。如果每次運動只有15分鐘 ， 則消耗較多的是糖類，而未消耗脂肪；運動半小時后 ， 才會開始消耗較多的脂肪，每次運動的時間越久，就會消耗掉越多的脂肪 。

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