1、骨頭湯：大家都知道骨頭湯是補(bǔ)鈣最好的選擇 。買骨頭最好買豬的大骨 ， 營(yíng)養(yǎng)含量比較多 。
2、清燒豆腐：豆腐含有豐富的蛋白質(zhì) ， 吃起來(lái)也相當(dāng)?shù)那宓?。
【小孩補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)吃什么好啊】3、魚(yú)湯：魚(yú)湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是很高的 ， 魚(yú)湯可以補(bǔ)腦 。
4、瘦肉：瘦肉有很多的蛋白質(zhì) ， 對(duì)于貧血的小孩更要多吃 。
5、蝦：蝦營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很多，是孕婦和小孩子最好的菜譜 。補(bǔ)鈣效果很好 。
為了孩子正常生理功能和滿足生長(zhǎng)發(fā)育的需要，每日必須供給他們六種人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素 。他們每日所需的六大營(yíng)養(yǎng)素為：蛋白質(zhì)、脂肪、

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