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一、糖尿病人可以吃香蕉嗎
香蕉的果肉中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鉀等豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，對于大多數(shù)人來說，香蕉絕對是一年四季最佳的水果之一 。其中香蕉中的鉀離子含量豐富，能有效緩解運動后的疲勞癥狀，深受大家歡迎 。
那么糖尿病人能不能吃香蕉?首先香蕉的升糖系數(shù)比一般的水果略微偏高一些，可以達到52左右 。一般來說，升糖系數(shù)在50以下，稱之為低升糖系數(shù)食物，大于50小于70稱之為中等升糖系數(shù)食物，大于70為高升糖系數(shù)食物 。對于糖尿病患者來說，選擇低升糖系數(shù)食物和適當?shù)闹械壬窍禂?shù)食物都是可以的 。所以不要因為香蕉的升糖系數(shù)略偏高就認為不適合糖尿病患者服用 。
內(nèi)分泌科專家指出，只要糖尿病患者的血糖長期處于穩(wěn)定的理想血糖狀態(tài)，餐后血糖一直控制在10mmol/L以下，糖化血紅蛋白數(shù)值低于百分之七，是可以適當食用香蕉，香蕉并不是糖尿病患者的禁忌 。
二、糖尿病人不能吃什么食物
一、低鈉高纖維素飲食
高鈉飲食可增加血容量，誘發(fā)高血壓，增加心臟負擔，引起動脈粥樣硬化，加重糖尿病并發(fā)癥 。所以，糖尿病人應(yīng)以低鈉飲食為宜，每日食鹽量控制在3克以內(nèi) 。而可溶解的纖維素有利于改善脂肪、膽固醇和糖的代謝，并能減輕體重，可以適量多吃這類食物 。
二、限富含淀粉食品和忌高糖食品
富含淀粉的食品大米、白面、薯類、豆類、谷類，進入人體以后，主要分解為碳水化合物，它雖是機體熱量的主要來源，但因其可直接轉(zhuǎn)化為糖，因此必須限量 。
否則，病情將無法控制 。糖尿病患者在忌食糖(白糖、紅糖、葡萄糖、水果糖、麥芽糖、奶糖、巧克力、蜂蜜)、糖類制品(蜜餞、水果罐頭、各種含糖飲料、含糖糕點、果醬、果脯) 。因為這些食品可導(dǎo)致血糖水平迅速上升，直接加重病情，干擾糖尿病的治療 。所以，必須禁止食用 。
三、限制脂肪類和蛋白質(zhì)的攝入量
糖尿病本身就是由于胰島素分泌的絕對或相對不足引起的糖、脂肪和蛋白質(zhì)代謝的紊亂 。又因糖尿病易于合并動脈粥樣硬化和心腦血管疾病 。
所以，必須嚴格限制動物內(nèi)臟、蛋黃、魚子、肥肉、魷魚、蝦、蟹黃，多脂類和高膽固醇食品的攝入，以免加重脂質(zhì)代謝紊亂，發(fā)生高脂血癥 。
四、忌辛辣食物
糖尿病患者多消谷善饑、煩渴多飲，陰虛為本、燥熱為標，而辛辣食品如辣椒、生姜、芥末、胡椒等性質(zhì)溫熱，易耗傷陰液，加重燥熱，故糖尿病患者應(yīng)忌食這類調(diào)味品 。
五、遠離煙酒
酒性辛熱，可直接干擾機體的能量代謝，加重病情 。在服用降糖藥的同時，如果飲酒，可使血糖驟降，誘發(fā)低血糖，影響治療 。此外，乙醇可以加快降糖藥的代謝，使其半衰期明顯縮短，影響藥物的療效 。因此，糖尿病患者必須忌酒 。
三、糖尿病人的注意事項有哪些
一、定時定量和化整為零
定時定量是指正餐 。正常人推薦一日三餐，規(guī)律進食，每頓飯進食量基本保持平穩(wěn) 。這樣做的目的是為了與降糖藥更好的匹配，不至于出現(xiàn)血糖忽高忽低的狀況 。
化整為零是指零食 。在血糖控制良好的情況下，我們可以允許病人吃水果，以補充維生素 。但吃法與正常人不同，一般不要飯后立即進食 ?？梢赃x擇飯后2小時食用水果 。吃的時候?qū)⑺植?，如：一個蘋果分2-4次吃完，而不要一口氣吃完 。分餐次數(shù)越多，對血糖影響越小 。
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