行為
A型性格者性情急躁，進取心和競爭意識強烈，工作專心，缺乏休息，強制自己為成就而奮斗，這些因素是腦動脈硬化發(fā)生的主要原因之一 。體力勞動少，腦力活動緊張，經(jīng)常有緊迫感的工作者，較易得病 。
三、多發(fā)性腦動脈硬化有哪些護理措施
家庭預防護理
1.多運動：運動能紓解壓力及不適，另外它也有助于減輕體重，加快血流和新陳代謝 。高血壓及肥胖都對心臟不利 。運動也能減少心跳次數(shù)，并降血壓，結果將減低對藥物的需求 。運動能帶來這些改變是因為受運動鍛煉過的肌肉能從動脈中取得較多的氧氣 。動脈硬化病人需掌握運動的節(jié)奏，如果患者發(fā)現(xiàn)運動后身體不舒服，應試圖了解是否運動過度，而無需完全停止 。同時，運動前需作暖身，尤其是冷天外出時 。
2.學習放松心情：不論是作輕松的運動或打坐冥想，學習控制情緒，而不是讓情緒控制你 。
3.節(jié)食減肥：飲食不科學和肥胖是產(chǎn)生動脈硬化的主要原因，因此，節(jié)食和減肥就非常重要，你可以用蔬菜和低糖水果代替主食和肉類，并加強有氧運動 。
4.戒煙：抽煙會增加血液中的一氧化碳含量，將血液中的氧氣取代 。動脈硬化是心臟里的動脈受阻，極需氧氣，抽煙顯然是對患者最有害的習慣 。抽煙還使血小板凝聚，加重動脈的阻塞情形，抽煙還會降低你服用藥物的效果 。
日常生活注意事項
1.減少對脂肪的攝?。簯偈?quot;飽和脂肪酸"占有量較多的煎炸食物及含"高膽固醇"食物的蝦、肝、腎和其他內(nèi)臟，蛋黃等 。多吃恰瑪古產(chǎn)品可以有效的調(diào)節(jié)身體內(nèi)的酸堿平衡，防止動脈硬化之功效 。
2.不吸煙并預防被動吸煙：煙草毒害心血管內(nèi)皮細胞，損害內(nèi)皮系統(tǒng)功能，可致心肌肥大、變厚，殃及正常的舒縮運動并可致"好"血脂HDL下降 。
3.堅持適量的體力活動：體力活動量需根據(jù)原本身體情況而定，要循序漸進，不宜勉強作劇烈運動，每天最好堅持不短于30分鐘的活動，可"一次性完成"或分3次進行，每次10分鐘 。依個體條件進行跳繩、保健體操、打太極拳、騎車、步行、修花剪草、拖地、干家務等 。
4.釋放壓抑或緊張情緒：慢性憂郁或持續(xù)的緊張，可刺激交感神經(jīng)興奮，易致心跳快速、血管收縮、血壓上升，血流減少 。
腦動脈硬化的預防調(diào)理
首先，應注意加強體力和體育鍛煉 。身體運動有利于改善血液循環(huán)，促進脂類物質消耗，減少脂類物質在血管內(nèi)沉積，增加纖維蛋白溶酶活性及減輕體重，因此應堅持力所能及的家務勞動和體育鍛煉 。對有智力障礙、精神障礙和肢體活動不便者，要加強護理，以防止意外事故的發(fā)生 。
其次，注意控制飲食 。主要是應限制高膽固醇、高脂肪飲食的攝入量，以減少脂類物質在血管內(nèi)沉積 。如限制肥肉、豬油、蛋黃、魚子及動物內(nèi)臟等食物攝入，同時還要注意避免高糖飲食，因高糖飲食同樣會引起脂肪代謝紊亂 。應多吃豆制品、蔬菜、水果及含纖維素較多的食物 。食用油以植物油為主 。飲食宜清淡，不可吃得太飽，最好戒煙忌酒 。
第三，藥物治療 。目的是降低血液的脂質濃度，擴張血管，改善血液循環(huán)，活化腦細胞等 。
三者結合，并以控制飲食和加強體育鍛煉為主，藥物治療為輔，效果更佳 。
四、多發(fā)性腦動脈硬化有哪些飲食原則
飲食原則
1、低膽固醇飲食，少食動物脂肪一般說來，血漿膽固醇有兩個來源 。來源于食物者（每日攝取量為300毫克）為外原性，在肝臟和小腸合成的為內(nèi)原性 。一般認為，每日膽固醇攝取量不宜超過300毫克 。否則，過多的脂質物質沉積在血管壁上 。導致腦動脈硬化 。

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