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一、手指水腫的原因
一、其癥狀表現(xiàn)多種多樣，手指發(fā)麻是其中之一，做頸椎X線片可以幫助診斷。治療頸椎病除可以采用理療、牽引和應(yīng)用一些活血化瘀的藥物外，平時可做一些緩慢活動頸部的保健操;睡眠時枕頭高矮要適宜，一般以7～9厘米高為宜，軟硬也要適中，睡姿要正確，以避免局部血管和神經(jīng)組織受壓。
二、老年人如果長期消化吸收功能差，營養(yǎng)不良，會引起維生素B1缺乏致末梢神經(jīng)炎，引起手指發(fā)麻。在睡眠中如果姿勢不正，頸項偏斜手臂受壓亦會引起手指發(fā)麻。
三、對于一些經(jīng)常喝酒的人來說，如果出現(xiàn)手掌發(fā)麻，就預示著慢性酒精中毒。慢性酒精中毒如果不進行及時干預，就可導致機體各系統(tǒng)功能障礙，甚至不可逆轉(zhuǎn)的病理損害，如慢性消化道炎和潰瘍、酒精中毒性心肌炎、脂肪肝或肝硬化、中樞神經(jīng)系統(tǒng)變性或腦萎縮。
四、悶熱潮濕的天氣。高溫會造成血管擴張，加速皮膚散熱。隨著血管的擴張，血液中的一些液體會滲漏到軟組織，引起腫脹。如果腫脹能隨著手指活動逐漸消失，一般無需過多關(guān)注。但如果伴有疼痛或握力減弱，就需要就醫(yī)了。
二、消除手指水腫的方法
1、經(jīng)常的手指腫為腱鞘炎，這種情況一般會過個1個月左右自己會恢復，不用太在意。當然如果你感覺很痛或者不放心可以先做個簡單的判認：兩手小指的掌指關(guān)節(jié)僵硬，彎曲到一大半的時候就有粘住卡住的感覺;左手食指指整個手指內(nèi)側(cè)有腫痛感，特別是彎曲的時候手指內(nèi)側(cè)覺得繃著疼得感覺，感覺手指腫，活動一會會減輕。那么這就是腱鞘炎。等慢慢恢復或吃中藥恢復就可以了，不用太擔心。通過自己按摩也會很快地消腫。
2、如果是水腫，那基本上就是營養(yǎng)不良造成的。你可以按以下方法來做： (1)加強營養(yǎng)，采取低鹽飲食，多吃青色蔬果。(2)注意休息，夜間經(jīng)休息后，水腫可減輕或吸收消失，盡量多取臥位。(3)如果是手部微血管循環(huán)有障礙所致，可以多按摩手部，多運動就好。(4)可以用50%硫酸鎂濕熱敷，每次30分鐘，效果不錯. (5)采用理療效果較好，熱療、按摩等。(6)如果手指總是發(fā)麻，那可能是血管堵塞，血流不暢，1個星期左右不見好轉(zhuǎn)，就要去檢查是不是高血脂、高凝狀態(tài)、血管堵塞之類的心腦血管病。
3、治療手指腫的小運動介紹一下：
1)握拳：每天清晨起床之前，在床上進行握拳動作，速度不宜過快，但握時應(yīng)用力握緊，每天做50-100次。2)分開手指：起床之前做此動作，和握*替練習，每天做50-100次。3)雙手溫水浴：起床后可將雙手浸泡溫水20分鐘，水溫保持在50℃左右。4)腕關(guān)節(jié)屈伸練習：起床后活動腕關(guān)節(jié)，一般次數(shù)不應(yīng)過多，30次左右即可。
另外也要考慮氣血虧虛，肝腎不足的問題。一般以多吃紅豆粥、或強腎的藥物來補充體內(nèi)的陽氣。最好是配合休息治療。
三、手指的保養(yǎng)和護理
1、用醋或淘米水等洗手雙手接觸洗潔精、皂液等堿性物質(zhì)后,用食用醋水或檸檬水涂沫在手部,可去除殘留在肌膚表面的堿性物質(zhì) 。
2、堅持用淘米水洗手,可收到意想不到的好效果。醋加水洗手,或煮飯時將淘米水貯存好,臨睡前用淘米水浸泡雙手10分鐘左右,再用溫水洗凈、擦干,涂上護手霜即可。
3、雞蛋護手。雞蛋一只,取黃取蛋清,加適量的牛奶、蜂蜜調(diào)和,均勻敷手,15分鐘左右洗凈雙手,再抹護手霜。每星期一次,可去皺、美白。
4、牛奶或酸奶護手。喝完牛奶或酸奶后,不要馬上把裝奶的瓶子洗掉,一定要記得“廢品”的利用。將瓶子里剩下的奶抹到手上,約15分鐘后用溫水洗凈雙手,這時你會發(fā)現(xiàn)雙手嫩滑無比。

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