文章插圖
一、偏頭痛的緩解方法
梳摩痛點：將雙手的十個指尖，放在頭部最痛的地方，像梳頭那樣進行輕度的快速按摩，每次梳摩100個來回，每天早、中、晚飯前各做1次，便可達到止痛目的 。
揉太陽穴：每天清晨醒來后和晚上臨睡以前，用雙手中指按太陽穴轉(zhuǎn)圈揉動，先順揉7～8圈，再倒揉7～8圈，這樣反復幾次，連續(xù)數(shù)日，偏頭痛可以大為減輕 。
熱水浸手：偏頭痛發(fā)作時，可將雙手浸沒于一壺熱水中(水溫以手入水后能忍受的極限為宜)，堅持浸泡半個小時左右，便可使手部血管擴張，腦部血液相應減少，從而使偏頭痛逐漸減輕 。
吃含鎂食物：偏頭痛患者應經(jīng)常吃些含鎂比較豐富的食物，如核桃、花生、大豆、海帶、橘子、杏仁、雜糧和各種綠葉蔬菜等，這對緩解偏頭痛癥狀有一定作用 。
飲濃薄荷茶：取干薄荷葉15克放入茶杯內(nèi)，用剛燒開的開水沖泡5分鐘后服用，早晚各服1次，對治療偏頭痛也有一定作用 。
中藥塞鼻：取川芎、白芷、炙遠志各15克焙干，再加冰片7克，共研成細粉后裝瓶備用 。在治療偏頭痛時，可用綢布包少許藥粉塞右鼻，一般塞鼻后15分鐘左右便可止痛 。
二、偏頭痛的常見原因
遺傳因素 。約60%的偏頭痛病人有家族史，其親屬出現(xiàn)偏頭痛的風險是一般人群的3～6倍，家族性偏頭痛患者尚未發(fā)現(xiàn)一致的孟德爾遺傳規(guī)律，反映了不同外顯率及多基因遺傳特征與環(huán)境因素的相互作用 。家族性偏癱型偏頭痛是明確的有高度異常外顯率的常染色體顯性遺傳，已定位在19p13(與腦部表達的電壓門P/Q鈣通道基因錯譯突變有關)、1q21和1q31等三個疾病基因位點 。
內(nèi)分泌和代謝因素 。本病女性多于男性，多在青春期發(fā)病，月經(jīng)期容易發(fā)作，妊娠期或絕經(jīng)后發(fā)作減少或停止 。這提示內(nèi)分泌和代謝因素參與偏頭痛的發(fā)病 。此外，5-羥色胺(5-HT)、去甲腎上腺素、P物質(zhì)和花生四烯酸等代謝異常也可影響偏頭痛發(fā)生 。
飲食與精神因素 。偏頭痛發(fā)作可由某些食物和藥物誘發(fā)，食物包括含酪胺的奶酪、含亞硝酸鹽防腐劑的肉類和腌制食品、含*的巧克力、食品添加劑如谷氨酸鈉(味精)，紅酒及葡萄酒等 。藥物包括口服避孕藥和血管擴張劑如硝酸甘油等 。另外一些環(huán)境和精神因素如緊張、過勞、情緒激動、睡眠過度或過少、月經(jīng)、強光也可誘發(fā) 。
三、徹底治療偏頭痛的辦法
偏頭痛的治療策略包括兩個方面：對癥治療及預防性治療 。對癥治療的目的在于消除、抑制或減輕疼痛及伴隨癥狀 。預防性治療用來減少頭痛發(fā)作的頻度及減輕頭痛嚴重性 。對偏頭痛患者是單用對癥治療還是同時采取對癥治療及預防性治療，要具體分析 。一般說來，如果頭痛發(fā)作頻度較小，疼痛程度較輕，持續(xù)時間較短，可考慮單純選用對癥治療 。如果頭痛發(fā)作頻度較大，疼痛程度較重，持續(xù)時間較長，對工作、學習、生活影響較明顯，則在給予對癥治療的同時，給予適當?shù)念A防性治療 ?？傊?，既要考慮到疼痛對患者的影響，又要考慮到藥物副作用對患者的影響，有時還要參考患者個人的意見 。Saper的建議是每周發(fā)作2次以下者單獨給予藥物性對癥治療，而發(fā)作頻繁者應給予預防性治療 。
不論是對癥治療還是預防性治療，均包括兩個方面，即藥物干預及非藥物干預 。非藥物干預方面，強調(diào)患者自助 。囑患者詳細記錄前軀癥狀、頭痛發(fā)作與持續(xù)時間及伴隨癥狀，找出頭痛誘發(fā)及緩解的因素，并盡可避免 。如避免某些食物，保持規(guī)律的作息時間、規(guī)律飲食 。不論是在工作日，還是周末抑或假期，堅持這些方案對于減輕頭痛發(fā)作非常重要，接受這些建議對30%患者有幫助 。另有人倡導有規(guī)律的鍛煉，如長跑等，可能有效地減少頭痛發(fā)作 。認知和行為治療，如生物反饋治療等，已被證明有效，另有患者于頭痛時進行痛點壓迫，于涼爽、安靜、暗淡的環(huán)境中獨處，或以冰塊冷敷均有一定效果 。
以上關于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關指導!
「愛刨根生活網(wǎng)」www.malaban59.cn小編還為您精選了以下內(nèi)容，希望對您有所幫助：- 梅毒檢測試紙準確嗎 梅毒檢怎么保養(yǎng)
- 夫妻五行相克怎么辦，金火夫妻如何化解相克
- 多少用英語怎么說
- 等腰三角形斜邊怎么算
- 簡單一煮鮮美好吃 一道鮮怎么做好吃
- β怎么讀
- 英語簡單句
- 銀屑病人能吃雞肉嗎 銀屑病怎么治
- 神經(jīng)纖維瘤的癥狀有哪些 怎么治療神經(jīng)纖維瘤
- 腦血栓怎么解釋 腦血栓怎樣預防呢