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一、O型腿矯正鞋有沒(méi)有用
O型腿矯正鞋主要是根據(jù)人體的結(jié)構(gòu)來(lái)設(shè)計(jì)的，所以必然會(huì)有一定的效果，但是具體的效果還需要因人而異。
從身體結(jié)構(gòu)力學(xué)上分析自身的問(wèn)題：o型腿患者骨盆前傾，髖關(guān)節(jié)向內(nèi)旋轉(zhuǎn)，脊柱生理曲度大，駝背，部分人反張膝，足弓部分丟失扁平足。o型腿不是骨頭彎了，當(dāng)你明白這個(gè)道理的時(shí)候，你就應(yīng)該知道：恢復(fù)運(yùn)動(dòng)功能，對(duì)于改變不良步態(tài)和矯正形體是多么的重要!只要分析能清楚自己的問(wèn)題，就可以有針對(duì)性的訓(xùn)練相對(duì)應(yīng)的肌肉，平衡肌肉力量，就可以恢復(fù)骨盆的平衡，改變髖關(guān)節(jié)的內(nèi)旋，恢復(fù)正常足弓;最后恢復(fù)正常人的身體結(jié)構(gòu)力學(xué)，達(dá)到完美。
從運(yùn)動(dòng)力學(xué)分析“O型腿”的人小腿為何彎。小腿的旋轉(zhuǎn)，必須通過(guò)大腿的旋轉(zhuǎn)才能完成動(dòng)作。不信，可以馬上試一下。當(dāng)大腿向內(nèi)旋轉(zhuǎn)，也就是股骨內(nèi)旋了，你的小腿就在視覺(jué)上彎了，大腿的內(nèi)旋不調(diào)整回來(lái)，小腿在視覺(jué)上一定還是彎的。當(dāng)你明白這個(gè)道理的時(shí)候，你就知道綁腿沒(méi)有用了。
通過(guò)運(yùn)動(dòng)康復(fù)訓(xùn)練，可以調(diào)整肌肉的力量，讓旋轉(zhuǎn)的股骨，脛骨恢復(fù)到原來(lái)正常的角度。訓(xùn)練必須要有專業(yè)的“形體矯正師”做面對(duì)面指導(dǎo)訓(xùn)練。因?yàn)閷I(yè)的，有經(jīng)驗(yàn)的”形體矯正師”能及時(shí)準(zhǔn)確的發(fā)現(xiàn)你的問(wèn)題所在。根據(jù)你自身的實(shí)際問(wèn)題，有針對(duì)性的做訓(xùn)練調(diào)整;有計(jì)劃，科學(xué)的做計(jì)劃訓(xùn)練，經(jīng)過(guò)幾周的時(shí)間，就可以完全康復(fù)，恢復(fù)健康，正常的形體。
二、怎樣能預(yù)防o型腿呢
一、堅(jiān)持正確坐姿與錯(cuò)誤坐姿很多小朋友喜歡跪坐，會(huì)讓腿型成W型，這樣是錯(cuò)誤的坐法，應(yīng)讓寶寶盤(pán)腿坐即可。
二、盡量避免趴睡雖然趴睡不一定直接證明會(huì)對(duì)寶寶的腿型造成不良的影響，但是當(dāng)寶寶趴睡時(shí)，會(huì)讓小朋友的腳踝呈內(nèi)翻或外翻狀，長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)，也可能影響他的腿型。
三、避免跪坐一些正在學(xué)爬或是學(xué)走路的小朋友，可能會(huì)爬一爬就坐起來(lái)的狀況，小朋友跪坐時(shí)，他的腳大多成外翻狀，這時(shí)候家長(zhǎng)們最好盡量幫寶寶移動(dòng)腳型，幫他回復(fù)到正常的狀態(tài)，不過(guò)還是盡量避免讓他跪坐比較好。
四、按摩法目的是使關(guān)節(jié)向直的方向糾正。根據(jù)孩子膝關(guān)節(jié)畸形的方向，兩手分別抓住大腿和小腿，兩個(gè)拇指頂在膝關(guān)節(jié)凸起側(cè)，雙手稍用力，按畸形相反的方向按揉膝關(guān)節(jié)及附近的肌肉和肌腱，使關(guān)節(jié)兩側(cè)韌帶松弛，關(guān)節(jié)位置松動(dòng) 。每天按摩3～5次。
五、夾板固定最好在晚上孩子入睡后實(shí)施。方法是：選擇一塊與孩子膝蓋寬度相仿、長(zhǎng)度可以包括足部至大腿中部以上的木板，外面先包裹上一層軟布，以防壓傷。根據(jù)孩子膝關(guān)節(jié)畸形的方向，將膝關(guān)節(jié)架空，如孩子是O形腿，就將夾板置于腿內(nèi)側(cè) 。先用繃帶固定足部和膝蓋上方，然后逐漸用力將膝蓋固定在夾板上，開(kāi)始時(shí)不可太緊，要讓孩子有個(gè)適應(yīng)過(guò)程。也可采用雙側(cè)夾板，但比較麻煩。
三、患O型腿需要哪些檢查呢
1、使病人兩小腿交叉，股骨內(nèi)髁互相接觸。若兩大腿內(nèi)側(cè)能互相接觸，示大腿正常.小腿若自膝以下向內(nèi)偏斜，彎曲即膝內(nèi)翻;小腿上段并行而中段與下段向內(nèi)彎者為小腿內(nèi)翻，可依股骨長(zhǎng)軸或負(fù)重力線測(cè)出內(nèi)翻角度。
2、亦有測(cè)量股骨內(nèi)髁之間的距離以說(shuō)明膝內(nèi)翻程度的方法.其法系使髕骨朝向正前方，使兩足內(nèi)緣并攏或兩內(nèi)踝相接觸.測(cè)量股骨內(nèi)髁間距離數(shù)值記錄之.若兩側(cè)不對(duì)稱，可自恥骨聯(lián)合處作一鉛垂線，使足內(nèi)緣與鉛垂線接觸，分別測(cè)出股骨內(nèi)髁至該線之距離數(shù)值。亦可在紙片上描出下肢輪廓后測(cè)定膝內(nèi)翻畸形之程度。

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