健身吃雞胸肉主要原因是雞肉含有蛋白含量高、緩解健身疲勞感和低熱量低碳水 ， 雞肉的所有部位中，雞胸肉的蛋白質(zhì)最豐富，其含量和牛肉不相上下，健身的人吃雞胸肉不僅很容易消化，還能緩解肌肉的流失 。
【為什么健身吃雞胸肉】在經(jīng)過劇烈運(yùn)動之后，肌肉中會生成大量的乳酸，從而使人覺得肌肉酸痛 ， 十分疲累 。而雞胸肉中的肌肽和甲肌肽物質(zhì)，能夠抑制一定的乳酸 ， 減輕人體的疲勞 。雞胸肉低熱量低碳水 。健身人群必須要控制熱量的攝入才能達(dá)到預(yù)期的效果 。在所有的肉類中，雞胸肉的熱量是最低的，如去皮后的雞腿肉和雞胸肉對比，100克雞腿肉的大約有130大卡的熱量，而100克的雞胸肉卻只有105大卡的熱量 。

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