花生米是指去掉花生殼的花生仁，事實(shí)上是花生的種子，整個(gè)的花生叫做果實(shí)，莢果 。但一般還是叫做花生米 ?；ㄉ旧硎歉吣堋⒏叩鞍缀透咧惖闹参镄允澄?。
花生米不含膽固醇和反式脂肪酸，而且富含微量營(yíng)養(yǎng)素，植物固醇、白藜蘆醇、異黃酮、抗氧化劑等物質(zhì)，有重要的保健作用，更是乳、肉食物的優(yōu)秀替代品，對(duì)平衡膳食、改善中國(guó)居民的營(yíng)養(yǎng)與健康狀況具有重要作用 。
【花生米吃多了膽固醇會(huì)高嗎】膽固醇只存在于動(dòng)物，任何植物都不含膽固醇 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 檸檬怎么吃法
• 茴香除了包餃子還能怎么吃
• 為什么健身吃雞胸肉
• 木瀆古鎮(zhèn)有什么好吃的
• 家常燜鲅魚怎么做好吃
• 喝紅棗枸杞子茶不能吃什么
• 新鮮的紫菜怎么保存啊一次吃不了
• 喝紅牛能吃水果嗎
• 皖魚豆腐湯怎么做好吃
• 為什么豬肉不能與黃豆同吃