一是制動(dòng)，二是保溫 ， 三防受傷 。
【爬山時(shí)候護(hù)膝的作用是什么】護(hù)膝指的是用于保護(hù)人們膝蓋的一塊布料，在現(xiàn)代體育運(yùn)動(dòng)中，護(hù)膝的使用是非常廣泛的 。護(hù)膝的作用有三點(diǎn)，一是制動(dòng)，二是保溫，三是保健 。膝蓋既是一個(gè)在運(yùn)動(dòng)中極其重要的部位 ， 同時(shí)又是一個(gè)比較脆弱容易受傷的部位，還是一個(gè)受傷時(shí)極其疼痛且恢復(fù)較慢、甚至個(gè)別人會(huì)出現(xiàn)下雨陰天就隱隱作痛的情況 。

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