8.不宜馬上洗熱水淋浴
健身運動后 ， 體內(nèi)大量血液分布在四肢及體表 ， 若此時馬上洗熱水澡 ， 就會增加體表的血流量 ， 引起心臟、大腦供血不足 ， 有發(fā)生心、腦血管意外的危險性 。
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