男人練瑜伽注意事項
1、首先要打破瑜伽是女性運動的錯誤看法 ， 克服畏懼的心理弱勢 。
2、初學(xué)的男士要根據(jù)自己的感受掌握動作的強度 ， 保持一種平和的心態(tài) ， 合理把握柔韌度 ， 不要太急功近利 。
3、練習(xí)瑜伽前要空腹2個小時 。
4、穿棉質(zhì)寬松的瑜伽服 。
5、瑜伽需要的場地很小 ， 沒有時間、地點的限制 ， 即使是坐在辦公室的椅子上都能進(jìn)行 ， 而且能全面鍛煉身體的每一部分 。

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