文章插圖
一、氣功治病的原理氣功是什么?為什么能治病?其機(jī)理是什么?這是很多人想弄明白又很難弄明白的一大難題 。許許多多研究這方面的世界級(jí)的專家學(xué)者(包括中醫(yī)學(xué)家在內(nèi))，他們辛辛苦苦研究了一輩子，也沒(méi)有得出一個(gè)明確的結(jié)論，甚至否定經(jīng)絡(luò)氣功的存在，進(jìn)而說(shuō)中醫(yī)、經(jīng)絡(luò)、氣功是騙子，不可信，不是科學(xué)，是玄學(xué) 。
氣功、經(jīng)絡(luò)真的不存在?非也 。在幾千年前，我們的祖先在生存環(huán)境極其惡劣、科學(xué)技術(shù)極其落后的情況下，都已發(fā)現(xiàn)了人體的經(jīng)絡(luò)的存在，并創(chuàng)造性地探索出“導(dǎo)引”即今天的氣功調(diào)息保健方法和針灸治病方法 ?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》，正是我們古代眾多科學(xué)醫(yī)著中最為杰出的代表 。它滋養(yǎng)著中華文明蓬勃發(fā)展，生生不息 。雖歷經(jīng)幾千年，其科學(xué)價(jià)值卻逾久彌堅(jiān)，直到今天仍是我們?cè)卺t(yī)學(xué)上繼承、研究、學(xué)習(xí)的最好教材 。也吸引了眾多海內(nèi)外學(xué)者前去學(xué)習(xí)、研究 。
二、氣功的練習(xí)方式基本要求是排除私心雜念，做到“清心寡欲”，以達(dá)到入靜狀態(tài) 。為了更好地練功，必須選擇清靜的環(huán)境、固定的時(shí)間和地點(diǎn) 。練前排凈二便，再寬衣解帶，以防影響入靜 。所謂入靜，就是通過(guò)意守的方法，變“胡思亂想”為“靜思專想”，再進(jìn)一步做到“無(wú)思無(wú)想，恬靜愉快，悠然自得”，這是動(dòng)中求靜的方法 。所謂意守，就是努力把自己的注意力集中在身體的某一部位或某種活動(dòng)中，或者意守某種對(duì)身體有益的事物 。其中最常用的是意守呼吸，結(jié)合意守“丹田”，意守呼吸就是調(diào)息，意守“丹田”就是把注意力集中到肚臍下1.5寸的“氣海穴”，兩者結(jié)合叫“氣貫丹田” 。方法是腹式呼吸，吸氣時(shí)使膈肌下降，小腹外鼓，后致“丹田”，呼氣時(shí)小腹回縮 。此法可對(duì)胸腔、腹腔內(nèi)臟器官產(chǎn)生柔和的按摩作用，改善內(nèi)臟的血液循環(huán)，加強(qiáng)生理活動(dòng) 。如飯后有腹脹氣悶情況，可先進(jìn)行胸式呼吸，意守兩乳之間的“上氣?！奔措醒?，以加強(qiáng)心肺功能，改善腹脹氣悶 。也有人喜歡意守命門穴(十四椎下正對(duì)肚臍)，以補(bǔ)益腎氣 。開(kāi)始練功時(shí)往往不能很快入靜，這時(shí)不可急躁，要循序漸進(jìn) 。
三、氣功的治病原理氣功健身祛病的道理在于穴位受到良性刺激，氣血在經(jīng)絡(luò)中運(yùn)行通暢 。中國(guó)氣功體現(xiàn)了天人合一，人和自然合一、形神合一的整體觀 。人和自然界有著密切不可分割的聯(lián)系，人的機(jī)體受到氣候、環(huán)境等因素的影響 。中國(guó)氣功重視人與自然界的動(dòng)態(tài)適應(yīng) 。社會(huì)環(huán)境對(duì)人的健康和疾病有著密切的關(guān)系，中國(guó)氣功修練強(qiáng)調(diào)人要適應(yīng)社會(huì) 。氣功是一種中國(guó)特色的自我身心鍛煉方法 。它既可以提高人體的生理功能，又能提高人體的心理功能 。氣功提高人體生理功能與心理功能是同時(shí)進(jìn)行的，二者相互聯(lián)系、相互制約 。中國(guó)氣功受道家、儒家、佛家和醫(yī)家的影響 。氣功在其形成和發(fā)展的過(guò)程中，吸取了道家、佛家、儒家和醫(yī)家的一些理論及健身祛病的技術(shù)，逐步形成中國(guó)氣功博大精深的理論體系和豐富多彩的養(yǎng)生技術(shù) 。
四、常練氣功好處多1、預(yù)防保?。骸饵S帝內(nèi)經(jīng)》講：“正氣內(nèi)存，邪不可干”，“精神內(nèi)守，病安從來(lái)” 。這表明練氣功具有預(yù)防疾病、保健強(qiáng)身的作用 。現(xiàn)代研究證明，練氣功具有明顯的消除心身疲勞，恢復(fù)體力和精力，提高工作效率，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，預(yù)防疾病等作用 。
2、陶冶性情：中國(guó)傳統(tǒng)氣功強(qiáng)調(diào)練功要修心養(yǎng)性，即優(yōu)化人的情緒、意志與性格等 。這既是練功取得良好效果的前提，也是通過(guò)氣功鍛煉能逐漸得到的直接效益 。實(shí)踐告訴我們，人們?cè)跉夤θ腱o狀態(tài)下，會(huì)體驗(yàn)到非常愉快和舒適，不僅有身體的舒適感，而且心情也非常舒暢，整個(gè)心身都沉浸在一種超脫的意境中 。
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
「愛(ài)刨根生活網(wǎng)」www.malaban59.cn小編還為您精選了以下內(nèi)容，希望對(duì)您有所幫助：- 氫氣密度
- 重大電氣考研復(fù)試科目
- 1979年屬羊每個(gè)月運(yùn)氣，1979年屬羊人是什么命
- 岔氣了怎么辦,岔氣了怎么辦
- 微波爐自帶的燒烤功能和電烤箱的區(qū)別 微波爐哪個(gè)是燒烤功能
- 提高性功能的氣功,提高性功能的運(yùn)動(dòng)
- 自動(dòng)化考研轉(zhuǎn)電氣
- 83年屬豬38歲有一災(zāi)，83年屬豬今年運(yùn)氣
- 1984年屬鼠女人一生命運(yùn)，鼠女1984年一生運(yùn)氣
- 跑步之前應(yīng)該吃什么,跑前飲食功能