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風(fēng)寒感冒其實只要想辦法出汗就行。比如喝熱茶吧，別太濃。還可以喝生姜湯。
宜進食藕粉、牛奶、稀飯、米湯、新鮮蔬菜和水果。
感冒時飲食要清淡。
風(fēng)寒型感冒發(fā)燒可以根據(jù)情況選擇中醫(yī)或者西醫(yī)治療
三、風(fēng)寒感冒的刮痧治療法
刮痧治療
(一)癥狀
以惡寒重、發(fā)熱輕、頭痛、無汗、流清涕、痰稀白、口不渴、舌苔薄白為主要癥狀。
(二)治法
(1)選穴　風(fēng)池、大椎、風(fēng)門、肺俞及肩胛部、中府及前胸、足三里。放痧穴：少商、大椎。
(2)定位　風(fēng)池：在頭后項部，頭枕骨下，與風(fēng)府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。
大椎：背部后正中線上，第七頸椎棘突下凹陷中。
風(fēng)門：在背部，第二胸椎棘突下旁開1.5寸。
肺俞：在背部，第三胸椎棘突下旁開1.5寸。
中府：胸前壁的外上方，云門穴下1寸，前正中線旁開6寸，平第一肋間隙。
足三里：膝蓋下3寸，脛骨外側(cè)一橫指處。
少商：拇指橈側(cè)指甲角旁0.1寸。
(3)刮拭順序　先刮后頭部風(fēng)池，再刮頸部大椎及背部肺俞、肩胛部，然后刮中府及前胸，放痧少商，最后刮拭足三里。
(4)刮拭方法　在需刮痧部位先涂抹適量刮痧油。由于肩部肌肉豐富，用力宜重，從風(fēng)池穴一直到肩髑穴，應(yīng)一次到位，中間不要停頓。頸后高骨大椎穴，用力要輕柔，不可用力過重，可用刮板棱角刮拭，以出痧為度。刮拭胸部正中線，從天突穴經(jīng)膻中穴向下刮至鳩尾穴。用刮板角部自上而下刮拭。中府穴處宜用刮板角部從上向下刮拭。
少商、大椎放痧。針刺前先推按被刺部位，使血液積聚于針刺部位，經(jīng)常規(guī)消毒后，左手拇、食、中三指夾緊被刺部位或穴位，右手持針，對準(zhǔn)穴位迅速刺入1～2分深，隨即將針退出，輕輕擠壓針孔周圍，使少量出血，然后用消毒棉球按壓針孔。
四、風(fēng)寒型感冒和風(fēng)熱型感冒如何區(qū)分
風(fēng)熱感冒與風(fēng)寒感冒有什么區(qū)別呢，如何區(qū)分風(fēng)熱感冒和風(fēng)寒感冒：
風(fēng)熱感冒多見于夏秋季，是風(fēng)熱之邪犯表、肺氣失和所致。
癥狀表現(xiàn)為發(fā)熱重、微惡風(fēng)、頭脹痛、有汗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、痰黏或黃、鼻塞黃涕、口渴喜飲、舌尖邊紅、苔薄白微黃。
風(fēng)寒感冒秋冬發(fā)生較多，是因風(fēng)吹受涼而引起的感冒。
癥狀表現(xiàn)為惡寒重、發(fā)熱輕、無汗、頭痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜熱飲、苔薄白。
簡單的判定方法：
1、有無出汗。有汗的屬于風(fēng)熱感冒;無汗的屬于風(fēng)寒感冒。
2、痰較。稠濁的是風(fēng)熱感冒;較清稀的是風(fēng)寒感冒。
3、鼻涕。較黃濁的是風(fēng)熱感冒;較清稀的是風(fēng)寒感冒。
4、成因不同。風(fēng)熱感冒是外感風(fēng)熱所致;風(fēng)寒感冒是因風(fēng)吹受涼而引起的感冒。
5、發(fā)生時間不太相同。風(fēng)熱感冒多見于夏秋季;風(fēng)寒感冒秋冬發(fā)生較多。

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