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一、冬天御寒穿什么介紹
1、冬天御寒穿什么鞋子
穿上一雙保暖的鞋子,不僅使人感覺溫暖舒適,也有利于整個身體的健康 。冬天穿鞋,鞋底不要太薄,因為地面寒氣重,太薄的鞋底往往不能隔離地面的寒氣,容易涼著腳跟 。冬天少穿平底鞋,鞋跟最好高二三厘米,這樣的厚度可以隔絕寒冷 。又尖又窄的鞋子,容易擠壓腳尖,本來腳尖的血液循環(huán)就是最差的,再被鞋子擠壓,就更加容易凍傷了 。
專家提醒,冬天想讓腳暖和,別穿太厚的鞋襪,鞋帶別系太緊,最好再墊個鞋墊 。此外,冬天穿鞋,最好能大一號,讓踝關(guān)節(jié)能夠活動自如 。再墊一雙鞋墊,不但能保持鞋內(nèi)干燥清潔的環(huán)境,也有利于腳部的保暖 。對于老年人、手腳經(jīng)常冰涼的人來說,尤為重要 。冬季怕冷穿什么鞋?在寒冷的冬季,應選擇保暖性好的皮毛或棉面料鞋 。如果選用皮鞋,則以天然的真皮為好,因為它有毛孔,透氣性能遠遠好于合成革 。冬天選擇圓頭、鞋底厚的靴子才是最養(yǎng)腳的 ?，F(xiàn)在很多女孩子喜歡的雪地靴,就是非常有益腳部健康的,既舒適又保暖 。
2、冬季御寒穿什么衣服
衣物本身并不產(chǎn)熱,而是通過緩沖冷空氣和體表熱空氣間的對流保存熱量,如果內(nèi)衣穿得過厚,不僅不舒適,還會增加內(nèi)衣里的空氣對流,使保暖性下降,因此內(nèi)衣應以薄、軟的棉織材質(zhì)為主 。中層衣服不和皮膚接觸,屬于保暖層,吸濕性要強,羊毛、羊絨、純棉材質(zhì)最合適 。上衣可以穿羊毛衫、羊絨衫、棉線針織衫,下身可以穿羊絨褲 。外衣要以防風為主,面料要致密,不宜穿著毛線編織的外套 。需要提醒的是,老年人體質(zhì)較弱,可以在中、外層之間加一件毛背心 。
3、冬季御寒戴什么帽子
人體熱量大部分從頭部散發(fā),所以出門一定要戴上帽子,最好能遮住額頭,風大可以選擇防風的皮帽 。頸部受寒可能引發(fā)血管收縮和頸部肌肉痙攣,所以一定要戴圍巾或穿件高領(lǐng)衫,尤其不要讓脖頸后面暴露在外 。
二、冬季穿衣有哪些誤區(qū)介紹
1、羽絨服沒過腰
俗話說:寒從腳底生 。秋冬保暖要從下半身開始 。羽絨服雖然保暖,但如果長度只到腰部,下半身得不到保暖,造成上下半身之間的溫差,引起血液循環(huán)不暢 。進而導致越來越冷 。尤其下擺是敞口的羽絨服,容易讓腰部受涼,甚至漏進冷空氣,使上半身也變冷 。建議如果穿半身羽絨服,長度最好過腰,同時增加下半身衣服厚度 。
2、層層裹緊
衣服的保暖性不僅與厚度有關(guān),還取決于含氣量和透氣性 。每層衣服之間具有良好的隔絕冷空氣的作用,如果衣服層層裹緊,就會使衣服夾層之間的空氣變少,保溫作用反倒不明顯,讓人覺得更冷 。
3、在室內(nèi)穿高領(lǐng)衣
秋冬很多人愛穿高領(lǐng)衣服,保護頭顱不受寒,不過也應分場合 。在寒冷的室外這么穿,可以防止脖子受寒,但進了溫暖的室內(nèi),應讓脖子放松透氣,使頸部的汗能夠快速揮發(fā),否則汗液蒸發(fā)帶走身體熱量,讓人感覺更冷 。比起高領(lǐng)服裝,可穿可脫的外套顯然更好 。
三、冬季保暖的妙招有哪些介紹
1、溫泉浴:大多數(shù)溫泉中都含有硫磺成分,中醫(yī)認為硫磺是強壯身體陽氣最好的礦物之一,有空常去溫泉泡一泡,讓更多的硫磺成分來振奮身體內(nèi)不足的陽氣,以改善手足冰冷 。你還可以選擇更簡單的做法:買一塊含硫磺成分的香皂 。這樣每天的沐浴都是在補充陽氣了 。
2、多吃補血食物:例如阿膠棗,阿膠和大棗都具有很好的補血作用,把它們加工到一起,可以使補血的作用更加明顯 。不用多吃,每天兩餐之間吃5 ～ 8 枚就好,此時我們的身體有較好的消化吸收能力,可以把阿膠棗中補血的成分吸收利用得更好 。
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