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一、為什么衣服穿得多反而不暖和天氣越來(lái)越冷，衣服也越穿越多 。
有人覺(jué)得冬天保暖就是不斷加衣服 。不斷加衣，不斷加衣，于是變成了個(gè)大粽子 。這樣真的暖和嗎?事實(shí)往往相反，穿得挺厚，效果挺差，再看看別人似乎沒(méi)怎么加衣服，好像也不冷 。
其實(shí)冬天的保暖有竅門(mén)，不是隨隨便便加一些衣服就可以的 。下面幾個(gè)方面給各位怕冷的人士支支招，冬天怎樣才能讓保暖的效果事半功倍 。
服裝領(lǐng)域的專(zhuān)家介紹：衣服的保暖性與所用材料的含氣量、透氣性和厚度密切相關(guān) 。保暖的原則就是穿含有較多空氣的衣服，并保留住這些空氣，也就是說(shuō)衣服內(nèi)空氣層的厚度直接影響到衣服的保暖程度 。
因?yàn)槔渚鸵患右路?，空氣層厚度確實(shí)增加了，但是當(dāng)厚度超過(guò)15毫米時(shí)，衣服內(nèi)空氣的對(duì)流也明顯增大不少 。這樣反而降低了保暖性 。
這就是為什么有些人穿得十分臃腫，但是走路的時(shí)候還是被凍得發(fā)抖;而反觀另外一些人雖然穿得不是很多，但是卻走起路來(lái)容光煥發(fā) 。
二、冬季保暖又哪些訣竅
1、衣服搭配有講究
冬季衣服的選擇上面是有一定的技巧的 。
保打底衣物盡量選擇型號(hào)跟自己最貼合的，不要選擇大一號(hào)的，這樣保暖性最好又修身 。
外套選擇一些修身款的羽絨服或者含羊絨的大衣，防風(fēng)效果比棉服好了一個(gè)檔次 。
腿腳的保暖比上半身更為重要，選擇質(zhì)量上乘的護(hù)膝和優(yōu)質(zhì)的羊毛襪子保證你的腿腳暖和，又不需要穿過(guò)多衣物 。
此外，在外套下面穿一件連帽衛(wèi)衣或者抓絨沖鋒衣，都能讓你在冬日里不僅不懼嚴(yán)寒，更能美麗時(shí)尚!
2、飲食保暖有方法
怕冷的人多半體質(zhì)偏寒缺鐵，所以冬天的時(shí)候飲食應(yīng)多以溫性食物以及補(bǔ)鐵食物為主，為大家推薦幾種既好吃又抗寒的飲食 。
(1) 四物牛腩湯
以當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地四味藥組成，配上牛腩，小火慢燉 。這類(lèi)食物以中藥作湯，牛腩為媒，活血補(bǔ)血，燉出溫暖，燉出美味 。不過(guò)，由于其含有中藥成分，食用前應(yīng)了解自身身體狀況，看是否與身體相沖 。
(2) 羊肉粥
眾所周知，羊肉溫補(bǔ)，特別適合冬天食用 。羊肉熬粥，對(duì)于腰膝酸軟、氣血兩虧者大有裨益 。是冬季難得好吃又簡(jiǎn)單的御寒食品 。
(3) 姜汁甜牛奶
倒一杯鮮牛奶加一勺姜汁，放入容器內(nèi)隔水蒸15分鐘 。嚴(yán)寒的氣候使人體肌酸排出增多，而乳制品中較多的氨基酸則是合成肌酸的重要原料，加上驅(qū)寒保溫的姜汁，每天早晚一杯，輕松趕走嚴(yán)寒 。
3、勤加鍛煉身體好
一個(gè)強(qiáng)健的體魄能適應(yīng)各種各樣的惡劣天氣，更何況區(qū)區(qū)寒冷?
冬季多跑步，有條件多游泳，增強(qiáng)自己心肺功能;盡量用冷水洗臉，增加自己寒冷的耐受性;注意減肥，保證自己代謝循環(huán)通暢等等這些加強(qiáng)自身體質(zhì)的運(yùn)動(dòng)或者行為都可以為你在凜冽寒冬驅(qū)散寒冷，帶來(lái)溫暖 。
三、冬季保暖幾種錯(cuò)誤的穿衣方式
現(xiàn)在這兒季節(jié)，我們每個(gè)人都把自己裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的，覺(jué)得這樣才能夠讓自己暖和起來(lái)，但是有的人就算穿的再怎么多也會(huì)覺(jué)得冷，這可能不是因?yàn)槟泱w虛，而是你穿錯(cuò)衣服啦 。
1、羽絨服沒(méi)過(guò)腰
俗話說(shuō)：寒從腳底生 。秋冬保暖要從下半身開(kāi)始 。羽絨服雖然保暖，但如果長(zhǎng)度只到腰部，下半身得不到保暖，造成上下半身之間的溫差，引起血液循環(huán)不暢 。進(jìn)而導(dǎo)致越來(lái)越冷 。尤其下擺是敞口的羽絨服，容易讓腰部受涼，甚至漏進(jìn)冷空氣，使上半身也變冷 。建議如果穿半身羽絨服，長(zhǎng)度最好過(guò)腰，同時(shí)增加下半身衣服厚度 。
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
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