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二、手心腳心發(fā)熱怎么辦好呢應(yīng)保陰潛陽，宜清淡，遠(yuǎn)肥膩厚味、燥烈之品；可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚類等清淡食物，對(duì)于蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品則應(yīng)少吃。
此外，出現(xiàn)手足心熱、心煩、口干、失眠、盜汗等陰虛之證，可選用有滋陰清熱、養(yǎng)心安神的食品，如糧食中的小米、大麥、小麥、玉米、赤小豆；蔬菜中的大白菜、冬瓜、黃瓜、紫菜、豆腐；水果中鴨梨、西瓜、百合、蓮子、大棗；肉類中白鴨肉、鵝肉、鯽魚、甲魚、蛤蜊等。
1、銀耳冰糖滋陰
原料：銀耳10克，雞蛋1個(gè) ，冰糖60克，豬油適量。
做法：水發(fā)銀耳摘去蒂頭，揀去雜質(zhì) ，漂洗潔凈，加水適量，急火煮沸改用文火煮熟，至銀耳酥爛，加入冰糖，攪拌至溶化。雞蛋取蛋清加少許水?dāng)噭蚝笕脲佒?nbsp;，再以文火令沸，出鍋前加入熟豬油少許即成。
2、或者做海參粥、地黃粥、枸杞粥，都是滋補(bǔ)腎虛的佳品。
3、最好早晚經(jīng)常出去鍛煉身體，慢跑，散步之類的，不宜做劇烈運(yùn)動(dòng) 。希望可以幫到你，也同樣希望你早日健康
三、孕婦手心腳心發(fā)熱是怎么一回事呢
1、懷孕后正常的代謝所致
懷孕后，人體的基礎(chǔ)體溫會(huì)高一些，這是非常正常的。這是因?yàn)樵趹言幸院笕梭w的新陳代謝速度也變快了，比以往容易餓，因?yàn)樵袐D要承擔(dān)兩個(gè)人的食量。如果有手心腳心發(fā)熱的情況的話是沒有問題的，只要沒有發(fā)燒的情況就可以。平時(shí)要多注意休息，最好是每天都排便一次，將體內(nèi)的毒素盡快的排出體外。另外，在妊娠期間要定期的去做產(chǎn)檢。
2、孕婦脾虛和血虛陰虧
手心腳心發(fā)熱還有一種情況就是體內(nèi)可能存在有脾虛和血虛陰虧的情況。這主要是因?yàn)槠綍r(shí)的生活習(xí)慣不佳、飲食不規(guī)律、經(jīng)常熬夜所導(dǎo)致的。因此如果是因?yàn)檫@種情況導(dǎo)致的話，就要及時(shí)的補(bǔ)補(bǔ)身子。還要補(bǔ)充一些有營養(yǎng)的食品或者是保健品。平時(shí)也要多到室外走一走，呼吸新鮮的空氣，增強(qiáng)自身的免疫力。
3、孕婦手心腳心發(fā)熱如何緩解
科學(xué)飲食：孕婦手心腳心發(fā)熱這種癥狀的發(fā)生與孕婦的身體狀況有著莫大的關(guān)系，所以一定要注意平時(shí)的飲食，孕婦在孕期應(yīng)該如何科學(xué)的飲食呢？不同時(shí)期的孕婦手心腳心發(fā)熱癥狀，都需要清淡、易消化的飲食來加以緩解，女性在孕期除了要注意攝入飲食的營養(yǎng)均衡全面以外，還有注意各種各樣飲食的屬性，辛辣油膩的食物就應(yīng)該適可而止。
充足睡眠：女性在孕期由于體內(nèi)各項(xiàng)激素的改變，所以會(huì)出現(xiàn)不同程度的嗜睡現(xiàn)象，這其實(shí)是正常的現(xiàn)象，而且應(yīng)該盡量保證女性充足的睡眠，這對(duì)寶寶的發(fā)育和改善孕婦手心腳心發(fā)熱的癥狀都有明顯的效果。孕婦如果沒有充足的睡眠，就容易情緒失控，生理燥熱，更加會(huì)加重孕婦手心腳心發(fā)熱的癥狀，因此保證充足的睡眠也是緩解孕婦手心腳心發(fā)熱癥狀的有效方法。
四、手心腳心發(fā)熱吃什么能調(diào)理好呢專家表示，人各不同，體質(zhì)各異，如氣虛、陽虛、陰虛、氣郁等。手心腳心發(fā)熱，通常伴有口干、舌紅等癥狀，屬于典型的“內(nèi)熱體質(zhì)” 。

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