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一、秋天心煩口干老中醫(yī)推薦4味藥材1.百合安神茶
取百合、小麥(各25克)，蓮子肉、首烏藤各15克，大棗2個(gè)，甘草6克。
將百合、小麥、蓮子、首烏藤、大棗、甘草洗凈，用冷水浸泡半小時(shí)，倒入鍋內(nèi)，加水至700毫升，大火燒開(kāi)煮沸后，小火熬半小時(shí) 。濾汁，存入暖瓶?jī)?nèi)，隨時(shí)皆可飲用。
具有清熱安神、益氣養(yǎng)陰的功效，適合神志不寧、心煩易躁、失眠多夢(mèng)、心悸氣短、多汗者。痰多、食積、風(fēng)寒咳嗽或胃寒拉稀者不適用。
2.木耳百合西芹炒荷蘭豆
荷蘭豆100克，西芹去葉切段，百合干和黑木耳少許。
百合干和黑木耳提前泡發(fā)，西芹和荷蘭豆飛水片刻撈出，燒油鍋至七成熱，炒荷蘭豆變色。倒入百合、黑木耳和西芹，加少量水烹飪2分鐘，調(diào)味煸炒即可。
美容養(yǎng)顏、潤(rùn)燥安神。一般人群均可食用，但有出血性疾病，消化不良、易于腹瀉者不適用。
石斛菊花湯清火又明目
石斛味甘，性微寒，能養(yǎng)胃生津、滋陰清熱、明目退翳。本品可用于熱病口渴、牙齦腫痛、腎陰虧虛之目暗不明、筋骨萎軟等證，對(duì)秋燥伴有近視、遠(yuǎn)視、輕度白內(nèi)障者尤為適宜。
1.石斛菊花湯
石斛6~12克、菊花適量。
將石斛先煎30分鐘，再放入菊花同煎5~10分鐘。
有較好的明目潤(rùn)燥功效。
2.石斛粥
石斛15克，大米100克，白糖適量。
將石斛洗凈，放入鍋中，加清水適量，水煎取汁。在取出的汁液中加大米煮粥，待熟時(shí)調(diào)入白糖，再煮一、二沸即成，每日1劑。
對(duì)肺燥干咳及老人、病后胃脘隱痛，食欲不振，嘈雜不適者，頗為適宜。
二、秋季口干舌燥怎么調(diào)理1、梨
中醫(yī)常用梨輔助治療支氣管炎，老年咳嗽，或者一些其它的肺熱引起的疾病，可見(jiàn)梨本身就具有清熱解毒之功效。因此專(zhuān)家建議秋季多食梨能防口干舌燥等問(wèn)題。
2、銀耳
銀耳具有滋陰補(bǔ)腎，同時(shí)又生津止渴，化痰止痰等多種功效。特別是在咽干口渴情況下喝點(diǎn)銀耳湯更能起到清熱解毒，去燥氣之功效。
3、蓮子
蓮子是民間用來(lái)去燥，滋陰補(bǔ)腎的最好選擇之一，特別是對(duì)于心火過(guò)旺的女性朋友來(lái)說(shuō)，日常吃點(diǎn)蓮子更有助于安神。提醒一下蓮子的心苦苦的不好吃，但是養(yǎng)生價(jià)值非常高。因此日常如果有聲音撕?jiǎn)。蛘吆韲档纫恍扒镌铩北憩F(xiàn)的話(huà)，多可用蓮子燉湯喝。
4、葡萄
中醫(yī)認(rèn)為葡萄可補(bǔ)氣，生津液，同時(shí)還具有滋陰除煩之功效，因此秋季煩熱，多吃點(diǎn)葡萄可緩解癥狀。
其實(shí)預(yù)防秋燥除了要多吃這些具有清熱解毒，去燥之功效的食物之外，最重要的還是要防止水份流失。當(dāng)然了防止水份流失，光喝水是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，平時(shí)還要避免一些會(huì)引起水份過(guò)份流失的問(wèn)題，比如說(shuō)吃得過(guò)于油膩，過(guò)辣，過(guò)甜，過(guò)咸等等都有可能會(huì)加重口干舌燥等問(wèn)題。因此建議大家在秋季要盡量少油膩的，痘的，過(guò)甜，過(guò)咸的食物，由其是要減少一些可能引起上火的食物，如龍眼，荔枝等，應(yīng)該盡量保持清淡飲食，這樣更有利于身體健康。
同時(shí)平時(shí)還要多吃一些纖維素含量多的食物，以保證身體的毒素可以正常的排出。如果體質(zhì)是屬于濕熱體質(zhì)的話(huà)，那么在飲食上還可以選擇偏涼一點(diǎn)的食物，比如說(shuō)苦瓜，黑豆，蓮藕，百合，蘿卜，海參等等。當(dāng)然了如果體質(zhì)本身就屬寒涼，或者女性處于經(jīng)期就要注意這些食物的攝入量，這樣才能保證身體健康。

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秋季口干舌燥的中藥 _秋季口干舌燥吃什么好