五、防病保健
(一) 預(yù)防暑熱傷人
夏季暑熱多雨，暑濕之氣容易乘虛而入、易致疰夏、中暑等病，如果出現(xiàn)全身明顯乏力、頭昏、胸悶、心悸、注意力不能集中、大量出汗、四肢發(fā)麻、口渴、惡心等癥狀，是中暑的先兆 。
預(yù)防中暑的方法：合理安排工作，注意勞逸結(jié)合;避免在烈日下過度暴曬，注意室內(nèi)降溫;睡眠要充足;講究飲食衛(wèi)生，慎食燥熱及生冷 。另外，放暑飲料和藥物，如海帶綠豆湯、冬瓜薏米荷葉湯、十滴水、清涼油等，亦不可少 。
(二)“冬病夏治”保健
從小暑到立秋，人稱“伏夏”，即“三伏天”，是全年氣溫最高，陽氣最盛的時(shí)節(jié) 。根據(jù)“天人相應(yīng)”理論，可在“伏天”結(jié)合個(gè)人體質(zhì)服用健脾溫腎之品，如附桂理中丸、金匱腎氣丸等;或進(jìn)行三伏天灸敷貼療法，去防止一些慢性虛寒性體質(zhì)的疾病 。
對(duì)于一些每逢冬季發(fā)作的慢性病，如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、痹癥等陽虛癥，是最佳的防治時(shí)機(jī)，成為“冬病夏治” 。其中，以老年性慢性支氣管炎的治療效果最為顯著 。
四、夏季養(yǎng)生三大問題(一)健脾除濕
夏季濕邪是一大邪氣 。加之夏天脾胃功能低下，此時(shí)很多人會(huì)覺得胃口不佳，易拉肚子，并會(huì)出現(xiàn)舌苔白膩等濕邪較重的癥狀，因此我們就要經(jīng)常的用臺(tái)灣陳氏熏蒸藥包泡腳，因?yàn)檫@種泡腳藥包能夠助于祛除暑濕，預(yù)防熱傷風(fēng)，頭暈，易中暑等，并且能夠讓人精神振奮，增進(jìn)食欲，促進(jìn)睡眠 。
(二)清熱清暑
夏季天氣酷熱，機(jī)體心火也會(huì)較旺，此時(shí)常用一些具有清熱解毒清心火作用的中藥，如菊花、薄荷、金銀花、連翹、荷葉等進(jìn)行祛暑 。
(三)補(bǔ)養(yǎng)肺腎
按傳統(tǒng)五行規(guī)律，夏季心火旺而肺金、腎水虛衰，應(yīng)要補(bǔ)養(yǎng)肺腎之陰 。這個(gè)時(shí)候我們可以在晚上九點(diǎn)的時(shí)候泡腳，因?yàn)橄募灸I水虛弱，而九點(diǎn)的時(shí)候正是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)候，此時(shí)我們用臺(tái)灣陳氏熏蒸藥包泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張，有利于活血，從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán) 。同時(shí)，白天緊張了一天的神經(jīng)，及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個(gè)時(shí)候得到徹底放松和充分的調(diào)節(jié)，人也會(huì)因此感到舒適 。

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