做法：最好的做法是用150-200毫升鮮牛奶加一調(diào)羹生姜汁和榮許白糖 ， 放入瓷器內(nèi) ， 蓋上蓋子蒸適當(dāng)時間后飲用 。
功用：有洽寒 ， 和胃 ， 止嘔的功效 。每天喝一杯 ， 手腳之寒氣便會漸失 。其實姜汁甜牛奶也可以用于治療上面提到的虛寒性胃痛噎膈反胃、嘔吐、暖氣反酸等腸胃不適的癥狀 。
經(jīng)典食譜二：川芎白芷燉魚頭
原料：川芎 ， 《本草別錄》還指出川芎能“除腦中冷動 ， 面上游風(fēng) ， 去耳目淚出 ， 多涕湍岈忽忽如醉 ， 諸寒冷氣” ?！度杖A子本草》還記載著川芎能“治一切風(fēng)” ， 臨床用治“諸風(fēng)上攻 ， 頭目昏重 ， 偏正頭痛” ?！侗静萁?jīng)集注》說到川芎時認(rèn)為“白芷為之使” 。
白芷性溫、味辛微甘、無毒 。有祛風(fēng) ， 消腫 ， 止痛作用 ?！秳e錄》說它能“療風(fēng)邪” ， “頭痛頭眩 ， 目癢” ?！侗静菥V目》還直接指出白芷對“婦人血風(fēng)眩暈”有效 。
魚頭 ， 最好選用“胖頭魚” 。它味甘、性溫、無毒 ， 功能暖胃養(yǎng)血 ， 所以女士由于風(fēng)邪所致的頭昏眼花、頭暈等等都可以用其治療 。有些身體虛弱的女士洗頭之后感覺頭暈頭痛吃了它也會有效 ， 但是如果是因為“陰虛火旺”而頭痛頭暈則不宜多吃 。
三、春季養(yǎng)生食譜做法大全
1、豌豆炒牛肉粒
做法
1、先將牛里嵴肉切成丁 ， 并放入碗中 ， 再加入醬油及適量額白糖、料酒和胡椒粉、清水拌勻 ， 再加入生粉繼續(xù)拌勻 。燒開水 ， 加入一小勺油及一點鹽 ， 將洗凈的豌豆米倒入燙一分鐘 ， 撈出后放入冷水中浸泡至涼 。
2、紅尖辣椒切片 ， 鍋內(nèi)倒油燒熱 ， 將牛肉粒中加一勺食用油拌勻后下入熱油中 ， 翻炒至牛肉粒約七分熟時盛起 。
3、鍋內(nèi)的余油中下入辣椒煸炒 ， 直至有香味 ， 再將大蒜瓣剁碎成茸入鍋內(nèi)一同煸炒出香味時 ， 將氽燙好的豌豆和炒好的牛肉粒一同下入鍋中 ， 翻炒均勻 ， 撒上一點花椒粉、鹽調(diào)味 。
4、淋上一點味汁關(guān)火 ， 趁著鍋中的余溫再翻炒一下盛盤 。
功效：豌豆富含人體所需的各種營養(yǎng)物質(zhì) ， 尤其是含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì) ， 能提高機體的抗病能力和康復(fù)能力 。其中富含粗纖維 ， 能促進大腸蠕動 ， 保持大便能暢 ， 可以清潔大腸 。而牛肉營養(yǎng)健康 ， 可以迅速提升體力 。
2、家常木須肉
做法
1、將黑木耳泡發(fā)洗凈 ， 撕成小塊 ， 黃瓜切片;瘦肉切片放入碗中 ， 倒上少許料酒、醬油和一點點淀粉或嫩肉粉 ， 拌勻漬一會兒;雞蛋磕入碗中 ， 打散 。
2、在炒鍋中放油 ， 油熱后把雞蛋攤熟 ， 打散 ， 盛出 。
3、添些油 ， 油熱后下花椒 ， 待花椒變色出香味后把花椒撈出 ， 放肉片翻炒 ， 斷生后放蔥、姜、蒜末兒、醬油翻炒 ， 上色后把雞蛋、木耳、黃瓜倒入繼續(xù)翻炒 ， 加少許鹽進行調(diào)味 ， 也可以加點湯或水 ， 最后放些雞精 ， 炒勻出鍋 。
功效：木耳可以清熱排毒的功效 ， 瘦肉和雞蛋為人體補充了豐富的蛋白質(zhì) 。
3、韭菜蝦皮炒雞蛋
做法
1、先將韭菜洗凈切小段 ， 雞蛋破殼后打勻 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 秋季養(yǎng)生食譜做法 秋季養(yǎng)生菜譜有哪些_秋季潤燥吃什么菜好_秋季養(yǎng)生食譜之推薦五種養(yǎng)生家常菜
• 我要聽安全故事
• 溫組詞
• 甜蜜的童話故事
• 春季排毒養(yǎng)生方法有什么 春季如何才能排毒
• 冬季皮膚問題有哪些呢 冬季預(yù)防皮膚問題
• 冬天泡腳好處有哪些 哪些人不宜泡腳
• 四大洋七大洲是哪些
• 英語語氣詞
• 怎么預(yù)防春季傳染病 預(yù)防春季感染病的四個方法