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2、食補(bǔ)
西紅柿薏仁不能少。夏天暑濕之氣彌漫，長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房?jī)?nèi)，毛孔緊閉，體內(nèi)的濕熱不能散發(fā)，容易郁積成病，因此應(yīng)多吃利水、除濕的食物，如薏仁粥、紅豆湯 ?？照{(diào)還會(huì)帶來脾胃失和，因此需要多吃能增強(qiáng)脾胃功能的食物。如西紅柿能生津止渴、健胃消食，其中的蘋果酸、檸檬酸有助消化吸收，可以每天吃一個(gè)西紅柿或用其做湯喝。醋能增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化液的分泌，并有助恢復(fù)精力，可以在菜肴中適當(dāng)添加些醋，適量喝酸辣湯等。
3、驅(qū)寒
喝杯紅糖姜茶。生姜具有發(fā)汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效，尤其適合三類“空調(diào)族”：1、因久吹空調(diào)外感風(fēng)寒的人，喝杯紅糖姜茶，或用姜水泡腳，可驅(qū)寒解表;2、肩膀和腰背受涼的人，可以熬點(diǎn)熱姜湯，加少許鹽和醋，然后用其浸濕毛巾，擰干，敷于患處，反復(fù)數(shù)次，能緩解疼痛;3、因腹部受涼而出現(xiàn)腹痛、腹瀉的人，也應(yīng)多喝姜茶。需要提醒的是，姜茶要趁熱喝作用才明顯。有癥狀的人，可每日三次，每次喝一杯，日常預(yù)防一杯即可。
4、補(bǔ)腎
多按腰部防酸痛 ?？照{(diào)過涼，易造成寒邪滯重，尤其是中老年人，腎氣多已虧虛，更易出現(xiàn)腰膝酸痛。每天可以將手掌放在腰部，來回搓50次，補(bǔ)腎固元，防治空調(diào)造成的腰酸背痛。還可以先對(duì)搓手背50次，再對(duì)搓手掌50次，每天早晚各搓一遍，或者每天左手搓右足底50次，再換另外一側(cè)，能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)免疫力。如果已經(jīng)關(guān)節(jié)痛，就要多走動(dòng)，并在膝蓋、肩膀等部位蓋條小毯子保暖。
上面為大家介紹了夏天感冒的特點(diǎn)及預(yù)防方法，長(zhǎng)期呆在空調(diào)房里，空氣不流通就容易生病，所以有時(shí)間傍晚的時(shí)候還是到外面走一走，天氣不是很熱的話就盡量少開空調(diào) 。
四、夏季暑熱感冒頭暈怎么辦暑熱感冒是什么
感冒分為很多種，有風(fēng)寒感冒、風(fēng)熱感冒還有暑熱感冒，在夏季，大多數(shù)人感的都是暑熱型感冒，那么什么是暑熱型感冒呢?專家表示，暑熱感冒是夏季的一種常見疾病，這是因?yàn)橄募镜臍鉁剌^高，這個(gè)時(shí)候人體表面的毛孔都屬于張開狀態(tài)，身體內(nèi)部就容易因?yàn)楦惺艿绞顭嶂岸忻?。
那么患上暑熱感冒有哪些癥狀呢?如果你在夏天有感受到身體發(fā)熱或者是有點(diǎn)惡心想吐，亦或者伴有出汗多而熱度退不下，就算日常狂喝水還是一樣感到口渴、喉嚨痛，那么你就要警惕是不是被暑熱感冒纏上了。
此外，暑熱感冒還有全身酸痛、頭暈、頭痛，容易感到疲倦以及小便短赤的表現(xiàn)，中醫(yī)認(rèn)為，從舌頭上也可以發(fā)現(xiàn)自己是否患有暑熱感冒，假若你的舌頭發(fā)紅但是舌苔是黃色的，且脈浮大而數(shù)，這個(gè)時(shí)候就要注意清暑益氣，排泄體內(nèi)的暑氣，避免暑熱感冒。
暑熱感冒如何治療
中醫(yī)認(rèn)為，暑熱感冒可以用竹葉石膏湯來作為基本湯藥進(jìn)行治療，用30克生石膏，20克板藍(lán)根，20克麥冬，15克黨參，15克玄參，10克荷梗，10克半夏，6克竹葉，6克甘草再加上10克的粳米水煎服，一日一劑。
另外，也有不少治療暑熱感冒的民間偏方備受歡迎。例如用西瓜與番茄適量，用紗布把這2種食材擠出汁水，代茶飲用可以起到祛濕解暑的作用;也可以選擇綠豆與粳米同煮，加一點(diǎn)白糖食用也能起到去除體內(nèi)暑氣的功效。
值得注意的是，患有暑熱感冒的時(shí)候不能食用辛溫發(fā)汗的食材以及藥材，同時(shí)也要避免服用滋膩的東西和苦寒的藥物。
以上就是有關(guān)暑熱感冒的一些相關(guān)資料了，在夏季我們不僅要學(xué)會(huì)如何治療暑熱感冒，還要懂得如何預(yù)防它，專家認(rèn)為，夏日飲食清淡，避免辛辣食物，多補(bǔ)充維生素以及喝一些板藍(lán)根茶、大青葉茶都可以起到預(yù)防暑熱感冒的作用。

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