做法：荊芥9克，薄荷3克，淡豆豉9克，煎煮，沸后5分鐘，濾出藥汁，去渣，加入糯米100克煮粥，稍煮即成 。每日2次，溫?zé)岱?。
功效：患上風(fēng)熱感冒的人可以多食用這款粥 。
四、夏天感冒該怎么預(yù)防
第一：使用空調(diào)要注意
夏天的時候空調(diào)不要開的太大，室內(nèi)外的溫差一定要注意，最好控制在五攝氏度左右 。并且應(yīng)該減少在空調(diào)房中的時間，同時還要注意室內(nèi)通風(fēng) 。
第二：經(jīng)常洗手
研究發(fā)現(xiàn)，我們的雙手是最容易接觸到病毒的，并且在感冒患者的唾沫之中，百分之八就是感冒病毒，而大部分的傳染就是通過雙手 。例如用和患者接觸之后的雙手觸摸自己的鼻子或者是眼睛，這就很容易出現(xiàn)感染感冒病毒的情況 。所以，一定要多洗手，少碰鼻子以及眼睛 。
第三：藥膳預(yù)防
夏天的飲食一定要注意清淡，少吃一些生冷、辛辣這些具有刺激性的食物 。同時還要保持一個愉快的心情，這樣身體的抵抗力才能夠增強(qiáng) 。
第四：適當(dāng)增減衣服
夏天天氣都知道比較炎熱，所以應(yīng)該穿得相對少一些，選擇比較透氣的衣服，當(dāng)然，也盡量避免滿頭大汗就脫掉衣服，因?yàn)楹顾谡舭l(fā)的同時會降低體溫，如果不及時穿上衣服，容易會傷風(fēng)感冒 。

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