4、脖子：穿高領(lǐng)、套圍巾、熱敷頸部
每次氣溫驟降，就會有不少人因為疏忽了頸部保暖，結(jié)果出現(xiàn)脖子疼痛、頸椎病發(fā)，這也是很麻煩的 。做好脖子的保暖，對于高血壓、心血管疾病和冠心病患者尤為重要 。
人們可以選擇一些領(lǐng)子較為松軟的高領(lǐng)衣服，或者松松的套上圍巾 。天冷或夜間睡眠時，應(yīng)注意防止頸肩部受涼 。此季也可經(jīng)常熱敷頸部，以驅(qū)除風(fēng)寒濕邪，通經(jīng)活絡(luò)，活血止痛 。如用炒熱的粗鹽或熱寶等置于頸部，幫助頸椎緩解緊張不適 。
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