5.西瓜汁：將西瓜去子取瓤，紗布絞汁，代茶頻服 。
6.冰糖西瓜翠：黑木耳10克，西瓜翠衣50克，冰糖20克，橘子數(shù)瓣，櫻桃數(shù)個(gè) 。將冰糖打碎與洗凈泡漲之黑木耳放入碗內(nèi)，置籠上蒸5分鐘，待取出冷卻后加入西瓜翠衣、橘瓣、櫻桃，攪拌均勻后放入冰箱，備服 。
7.三花湯：白菊花15克，金銀花20克，白扁豆花15克 。三味放搪瓷容器內(nèi)，加水煎湯代茶飲之 。
8.三汁飲：檸檬汁、葡萄汁、鮮橘汁，三味等量，加溫開水等量，放涼飲用 。
9.綠豆稀粥：綠豆20克，粳米30克 。先將綠豆煮沸，待稍軟后加入粳米，再煮至米熟為度，加適量冰糖食用 。
四、專家支3招夏季遠(yuǎn)離暑濕感冒夏季的感冒和冬天的感冒不同，夏季感冒中醫(yī)又稱為暑濕感冒，也就是老百姓俗稱的“熱傷風(fēng)” 。夏季如何預(yù)防熱傷風(fēng)呢?下面專家為我們支了3招 。
支招一：晚上睡覺關(guān)空調(diào)
夏季天氣悶熱，濕度大，在這個(gè)時(shí)候大家愛吹空調(diào)、洗冷水澡，晚上睡覺貪涼直接睡在地板上吹風(fēng)等，此時(shí)最易感染風(fēng)寒，患上感冒 。
貪涼是許多人應(yīng)對(duì)天熱的本能反應(yīng)，很多人從戶外滿頭大汗進(jìn)入室內(nèi)，都習(xí)慣先從冰箱里拿出冷飲大吃大喝，或是中午時(shí)開著空調(diào)或?qū)χ娚却蝽飪?。而往往就是這些時(shí)候，體表或局部環(huán)境突然由熱轉(zhuǎn)涼，引起血液的溫度大幅變化，導(dǎo)致鼻子和嗓子暫時(shí)的反射性缺血，此時(shí)人的抵抗力會(huì)大打折扣，使感冒病毒得以長(zhǎng)驅(qū)直入 。專家指出，休息不夠、暴食冷飲、長(zhǎng)期在密閉空調(diào)房中的人最宜感冒 。
專家建議，晚上睡覺時(shí)最好空調(diào)關(guān)閉 。因?yàn)橥黹g休息時(shí)，人的各種生理功能均處于比較低的水平，腹部更是最容易受涼的部位，進(jìn)而易引起消化系統(tǒng)型感冒，而上呼吸道，如咽喉等受涼就容易患上熱傷風(fēng) 。
支招二：多喝水洗溫水澡
除了進(jìn)出空調(diào)房不注意冷熱調(diào)節(jié)，夏季多臺(tái)風(fēng)，而人又穿得輕薄，此時(shí)如果體質(zhì)不好，也容易引發(fā)上呼吸道感染，“尤其老年人機(jī)體的溫度調(diào)節(jié)功能相對(duì)較弱，不能很快適應(yīng)溫度差，一冷一熱往往要感冒發(fā)燒 ?！睂＜医ㄗh“熱傷風(fēng)”出現(xiàn)熱度時(shí)要洗溫水澡，幫助毛孔打開加快降溫，同時(shí)還要多喝水，為身體補(bǔ)水排毒 。
專家表示，熱傷風(fēng)不是流行性感冒，沒有傳染性 。但是熱傷風(fēng)可以誘發(fā)一些疾病的發(fā)作，比如慢性氣管炎、哮喘等 。因而本來就有肺部、支氣管問題的人要格外小心保養(yǎng)，以防舊病復(fù)發(fā) 。
支招三：清熱解暑以食療
中醫(yī)在臨床上常將“熱傷風(fēng)”分為風(fēng)熱型、暑濕型和風(fēng)寒型，暑濕型在夏天比較多見，其典型特征就是整個(gè)人精神萎靡，總是困倦、眼皮重，可是體溫卻很正常，有汗又發(fā)不出 。專家表示，得了“熱傷風(fēng)”，不能按冬天對(duì)付感冒的方法吃藥，否則治療效果不明顯 。很多感冒藥都有發(fā)汗、退熱的功效，而暑熱感冒不能靠發(fā)汗，而是應(yīng)該清熱解暑 。
專家建議，出現(xiàn)夏季感冒的輕微癥狀可以吃些消暑的藥物，如藿香正氣丸、十滴水、人丹 。如果感冒病情很嚴(yán)重，則應(yīng)該到醫(yī)院治療 。夏天為了預(yù)防感冒，平時(shí)就應(yīng)多吃扁豆、綠豆等豆類，西瓜、西紅柿等解渴祛暑的食物 。
通過以上介紹，大家對(duì)如何預(yù)防熱傷風(fēng)應(yīng)該有所了解了 。以上方法大家可以試試，保準(zhǔn)遠(yuǎn)離熱傷風(fēng) 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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