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一、經(jīng)常上火因?yàn)槭裁?br /> 一、飲食習(xí)慣不健康
中國飲食文化源遠(yuǎn)流長 ， 各地的美食數(shù)之不盡 ， 面對眾多舌尖上的誘惑 ， 很多經(jīng)常吃大量肉食 ， 以及過量食用蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣食品的“吃貨” ， 自然也會(huì)飽受口腔上火的痛苦 ， 所以不健康的飲食習(xí)慣是口腔上火的源頭之一 。
二、壓力過大
無論是學(xué)生群體還是工作人士 ， 面對學(xué)業(yè)、職場方面的競爭 ， 壓力過大都是常見的情形 。六必治口腔養(yǎng)護(hù)專家認(rèn)為 ， 壓力會(huì)引起煩躁、疲憊、緊張 ， 從而導(dǎo)致口腔上火 ， 最常見的癥狀則是口腔潰瘍 ， “口腔潰瘍在臨床上 ， 以壓力較大的中青年人最為常見 ， 已成為現(xiàn)代人頻發(fā)的一種‘文明病’ ?！睂＜冶硎?。
三、睡眠不規(guī)律
現(xiàn)在很多人都會(huì)發(fā)生“晚上睡不著 ， 早上起不來”典型的睡眠不規(guī)律的癥狀 ， 睡眠不規(guī)律很容易造成生物鐘的混亂 ， 導(dǎo)致人體免疫能力下降 ， 并引發(fā)一系列的連鎖反應(yīng) ， 口腔潰瘍、牙齦出血等口腔問題也是頻繁的發(fā)生 。
四、煙酒過多
抽煙刺激口腔黏膜 ， 引起口腔干燥 ， 使口水分泌減少 ， 有時(shí)亦會(huì)引起口腔黏膜的灼傷 ， 且抽煙還是口臭的重要來源；而酒精作為刺激性較強(qiáng)的食物 ， 容易造成口腔粘膜病變 。
五、負(fù)面情緒過多
戀愛不順 ， 工作不順 ， 各種煩心、怨氣、怒火 ， 這些負(fù)面的情緒 ， 最終也是導(dǎo)致上火的一大原因 。專家指出 ， 夏季情緒更易波動(dòng) ， 肝氣不疏 ， 導(dǎo)致抑郁或煩躁易怒 ， 持續(xù)的不良情緒 ， 最容易積久成疾 ， 最終通過“上火”表現(xiàn)出來 。
二、去火最快的水果
西瓜：
味甘性寒 ， 有清熱解暑 ， 瀉火除煩 ， 開胃、助消化、利尿功能 ， 主要用于暑熱煩渴 ， 小便不利 。但心力衰竭和水腫病人不可以多食 。
香蕉：
有助血壓穩(wěn)定和通便作用 ， 有潤肺生津養(yǎng)陰消燥功效 ， 可治皮膚病 ， 可抗癌 。但空腹食用對心血管產(chǎn)生抑制作用引起麻木、耆睡乏力癥狀 。脾胃虛寒 ， 胃疼腹瀉者應(yīng)少食 ， 胃酸過多胃功能不佳及關(guān)節(jié)炎肌肉疼疼者忌食 。對腎臟病人有嚴(yán)重副作用 ， 可使局部血液循環(huán)減慢 ， 代謝物堆積 ， 使關(guān)節(jié)及肌肉疼疼 ， 加重慢性腎炎 。
甘蔗：
味甘性寒 ， 有清熱生津、下氣潤燥功能 ， 常用于熱病津傷 ， 心煩口渴 ， 反胃嘔吐 ， 肺燥咳嗽 ， 大便燥結(jié) 。
荸薺：
味甘性寒 ， 具有清肺胃之熱 ， 化痰消積之功能 ， 可明目退翳 ， 治痔瘡 ， 大便下血 。預(yù)防流腦 ， 高血壓 ， 可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰 。
蘋果：
味甘性涼 ， 具有生津除煩 ， 開胃和脾 ， 潤肺悅心 ， 澀腸止瀉之功效 ?？山档湍懝檀?nbsp;， 防動(dòng)脈硬化 ， 具有抗癌作用 。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃 ， 因含猱酸多易引起便秘 。
梨：
味甘性涼 ， 微酸 ， 具有清熱生津、潤肺化痰功能 ， 常用于熱病津傷 ， 煩渴消渴 ， 熱咳燥咳 ， 氣喘失音 ， 便秘等 。但胃寒脾虛瀉泄者忌食 。
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