三、秋季要預(yù)防4大疾病一、心理疾病
有心理學(xué)家統(tǒng)計(jì) ， 秋季由于氣候等其它因素的影響 ， 加之“悲秋”情緒的影響 ， 秋季患抑郁癥等精神方面的疾病的比率大幅度的提高 。
因此 ， 秋季要注意調(diào)節(jié)自己的情緒 ， 凡事保持樂觀的心態(tài) ， 多與朋友交流 ， 多散散步 ， 或者參加秋游也是不錯(cuò)的選擇 。再者秋季氣氣干燥 ， 人很容易引起“秋乏” ， 諸事沒精神 ， 所以秋季一定要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣 。
二、急性胃腸炎
秋季是各種水果豐收的季節(jié) ， 容易生熟不分亂食 。加之進(jìn)入秋季之后 ， 人體的消化功能 ， 腸道的抗病能力開始下降 ， 所以很一不小心就會有腸胃方面的疾病的煩惱 。
所以 ， 秋季要注意預(yù)防胃腸方面的疾病 ， 吃水果要注意其來源是否衛(wèi)生 ， 拒絕冷食冷飲 ， 生熟要分開 。再者也可以用一些面食 ， 米湯等食物來養(yǎng)胃 。
三、感冒
秋季是流行感冒最為嚴(yán)重的一個(gè)季節(jié) ， 忽冷忽熱的季節(jié)不僅讓人難以適應(yīng) ， 同時(shí)整個(gè)免疫系統(tǒng)也很難調(diào)整過來 。所以感冒等呼吸系統(tǒng)的疾病的發(fā)病率也就增高了 。
平時(shí)要注意做好適當(dāng)?shù)脑鎏硪路?nbsp;， 注意補(bǔ)充水份 ， 盡量少到人流量多的地方去 。再者還要多參加一些戶外運(yùn)動 ， 幫助提高身體的抵抗力 ， 遠(yuǎn)離感冒的煩惱。
四、口腔潰瘍
秋季人最容易上火 ， 而上火之后口腔潰瘍是最直接的表現(xiàn)了 。當(dāng)然了也有些人表現(xiàn)為鼻子冒火 ， 喉嚨痛 ， 發(fā)燒等問題 。
秋季口腔潰瘍高發(fā)除了由于氣候的關(guān)系外 ， 還和人體激素水平的變化有著直接的關(guān)系 。所以秋季要注意多調(diào)理 ， 平時(shí)多補(bǔ)充水份 ， 多吃富含維生素C ， 維生素B1 ， 維生素B2的食物 ， 減少厚味刺激性食物的攝入 。
四、秋季兒童保健的4個(gè)小常識1、強(qiáng)化營養(yǎng)
秋季是兒童機(jī)體逐漸恢復(fù)到良好的運(yùn)作狀態(tài) ， 食欲與消化功能自動調(diào)節(jié)到最佳水平的時(shí)候 ， 是補(bǔ)償夏季損失的良機(jī) ， 所以應(yīng)強(qiáng)化營養(yǎng)供給 ， 為孩子的生長加“油” 。肉、蛋、奶等固不可少 ， 多補(bǔ)充玉米、全麥面包、小米、黑米等五谷雜糧 ， 以防秋季便秘 。
2、多喝白開水
寶寶應(yīng)該多喝白開水 ， 不宜喝飲料 。如果寶寶排斥白開水 ， 可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等 。各種菜湯也是補(bǔ)充水分的重要手段 ， 清湯可以稀釋菜肴的鹽分 ， 并保持寶寶體內(nèi)水分平衡 。
3、及時(shí)驅(qū)蟲
專家認(rèn)為秋天打蟲效果最佳 。從蛔蟲的生活史看 ， 雖然孩子一年四季均可遭受蟲卵感染 ， 但夏天機(jī)會最多 。如吮手指 ， 致使蟲卵進(jìn)入體內(nèi) ， 經(jīng)過一段時(shí)間的演變 ， 最后變?yōu)橄x定居于小腸 。正值秋天 ， 此時(shí)服用打蟲藥可將其一網(wǎng)打盡 ， 不留后患 。
4、防范腹瀉
入秋后是輪狀病毒性腹瀉的發(fā)病高峰期 ， 又稱秋季腹瀉 ， 主要累及3歲以下寶寶 。媽媽一定要把住“入口關(guān)” ， 注意飲食衛(wèi)生 ， 不吃生冷食品 ， 定期給玩具和食具煮沸消毒 。如果在幼兒園發(fā)現(xiàn)寶寶有腹瀉癥狀 ， 應(yīng)立即隔離治療并處理好糞便

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