6、茉莉花
茉莉花茶是帶有芳香氣味的茶飲，通常這一類型的花茶都會具有醒脾開胃的功效，可以促進食欲，幫助消化 。如果出現(xiàn)了食欲不振、咽干口燥、口臭牙痛，或者伴隨腹脹便秘等秋燥癥狀，可以多喝一些茉莉花茶，這樣不僅可以生津止渴，而且有很好的保健作用 。
7、羅漢果
從中醫(yī)角度來說，羅漢果具有清熱潤肺、止咳利咽、滑腸通便的作用，眼下吃羅漢果非常利于降火潤肺 。羅漢果對于治療急性氣管炎、急性扁桃體炎等都有很好的效果，用它沖水浸泡，是一種極好的飲料，既可以提神生津，又可以預(yù)防呼吸道感染 。把羅漢果掰碎，一片片地泡水喝，是最簡單的方法 。
8、玫瑰花
玫瑰花茶這一類美容養(yǎng)顏類的花茶，不僅可以紅顏潤膚，而且能夠解郁活血，治療痛經(jīng)，改善月經(jīng)失調(diào) 。在秋季，氣溫降低，天氣干燥，女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶來滋潤去燥，養(yǎng)血暖胃，對于女性的健康非常有幫助 。
9、蓮子心
秋季氣候涼爽，人們睡眠的氣象條件大為改善，但如果不適當(dāng)加以注意，睡眠質(zhì)量將會大受影響 。對于高血壓或者睡眠不好的朋友，還可取蓮子心、生甘草各3克，開水沖泡當(dāng)茶飲用，每日數(shù)次，具有清心、安神、降壓功效 。
10、百合花
秋冬季節(jié)容易出現(xiàn)喉嚨干燥咳嗽癥狀，因此需注重“養(yǎng)陰” 。從中醫(yī)角度進行養(yǎng)陰，百合花茶是不錯的選擇 。百合具有降火寧神、潤肺化痰的功效，對于治療陰虛咳嗽、上火痰多、失眠多夢等都有顯著功效 。
11、桂花
寒涼的季節(jié)，喝點桂花茶可以暖胃 。古人認(rèn)為桂花為百藥之長，可以“散冷氣” 。桂花性溫味辛，煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服，可以化痰散瘀，對食欲不振、痰飲咳喘、腸風(fēng)血痢、經(jīng)閉腹痛有一定療效 。
四、秋天怎么防止干燥
1.俗話說：要想皮膚好，睡眠很重要 。春困秋乏的秋季，更要保證睡眠 。睡眠好了，皮膚新陳代謝快了，皮膚中的垃圾才可以排除，同時皮膚分泌油脂的能力才能加強，滋潤肌膚 。
2.其次，要注意護膚品的選用 。如果因夏季護膚品還沒用完，選在秋季繼續(xù)使用，這種節(jié)約可不是好習(xí)慣哦 。夏季護膚品一般質(zhì)地比較清爽，遠遠無法滿足秋季干燥的皮膚所需要的水分，所以，趕在秋季到來之前，精心選一款適合自己的滋潤護膚品吧 。
3.火鍋、麻辣燙、炸串...統(tǒng)統(tǒng)要say goodbye！魚和熊掌不可兼得，要想有個好皮膚，就要舍棄、抵御住以上美食的誘惑 。不要抱有我就吃一次，下次不吃了的想法，要時刻為自己的肌膚著想，多吃清淡的五谷雜糧，瓜果蔬菜 。
4.可以多補充一些維生素C、維生素E等，這樣更有助于促進肌膚內(nèi)膠原蛋白的合成，保護皮膚免受外界干燥環(huán)境影響，從而保持皮膚的滋潤 。
5.喝花茶也是一個護膚的好選擇 。我一般喜歡將玫瑰花、胎菊、檸檬、百合、蜂蜜放一起泡水喝，蜂蜜要等水放溫了再加進去 。每天當(dāng)水喝，一段時間后，你會發(fā)現(xiàn)皮膚越來越白嫩了呢 。
6.還有一個就是泡腳、按摩腳，每天泡一下腳，對照著腳底經(jīng)絡(luò)，按摩一下，不僅有助于睡眠，對于提亮皮膚也很有效哦

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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