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冬天手腳冰涼 ， 偶爾會伴有全身發(fā)冷的癥狀就是中醫(yī)所說的“陽虛” ， 一般也稱之為“冷底”或者“寒底” 。在西醫(yī)角度來講 ， 手腳處于四肢的末端部位 ， 也是血液循環(huán)的末端 。當手腳出現(xiàn)冰涼的情況時就是血液循環(huán)出現(xiàn)了問題的時候 。那么 ， 對于冬天出現(xiàn)手腳冰涼的情況來講 ， 應該怎樣進行調理呢?下面來介紹下方法 。
首先 ， 從中醫(yī)理論來講 ， 冬天手腳冰涼的原因是由于腎陽的虛衰 。腎陽是人體陽氣的根本 ， 腎陽受損 ， 陽氣就會不足 ， 那么身體就會出現(xiàn)畏寒肢冷的情況 。所以 ， 要想對冬天手腳冰涼進行調理 ， 就應該先補腎陽 。補充腎陽 ， 簡單的就是食療 。最好的溫補食品就是羊肉 ， 所以 ， 冬天手腳冰涼的人可以試著多食用羊肉 ， 如果癥狀較為嚴重的也可以再配以辛溫的生姜 ， 兩者一起食用 ， 溫補效果會大大提升 。另外 ， 在日常生活中也可以配以枸杞姜棗茶進行飲用 。枸杞滋補腎氣 ， 生姜溫補陽氣 ， 大棗調和藥性并且滋補陰血 ， 三者搭配滋補腎陽的同時也不會傷及陰血 ， 是很好的滋補腎氣的飲品 。
以上 ， 是以中醫(yī)的方法進行調理 。下面 ， 來介紹下以西醫(yī)的角度該怎樣調理冬天手腳冰涼的情況 。西醫(yī)認為冬天出現(xiàn)手腳冰涼是血液循環(huán)出現(xiàn)了問題 ， 因此 ， 調理時應從加強血液循環(huán)入手 。而加強血液循環(huán)最簡單的方法就是多進行運動 ， 所以 ， 西醫(yī)建議冬天愿意手腳冰涼的人群 ， 一定要加強運動 ， 提高身體的代謝 ， 改善血液的循環(huán) ， 從而緩解手腳冰涼的情況 。
總的來講 ， 無論是中醫(yī)的飲食調理還是西醫(yī)的運動強身 ， 其根本目的都是改善體質 。體質改善了 ， 身體機能增強了 ， 冬天手腳冰涼的情況自然就能得到緩解了 。另外 ， 個人覺得 ， 每天睡前都用熱水泡泡腳對改善手腳冰涼也有很大的好處哦 。

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