主要針對發(fā)燒、喉嚨痛
梨子是寒涼性的水果，而且含有豐富的水分，有助于幫助退燒、潤喉、止痛，減輕其癥狀 。人們常用梨子來煮汁，有止咳化痰的效果 。將一個梨子切片榨汁經(jīng)過冰凍，更加容易入口 。但是對于發(fā)燒并且畏寒怕冷的人或者容易下痢的人，最好就是喝熱的梨子汁 。
推薦食療：梨子百合銀耳湯
做法：梨去皮切成滾刀塊，銀耳泡發(fā)撕成小朵，百合溫水洗凈，將所有材料放在鍋中，加入適量的水，大火煮開，轉(zhuǎn)中小火慢燉，約四十分鐘即可 。
主要起到發(fā)汗、解熱、保溫、消炎化痰的作用
生姜自古以來都是人們食用和藥用兩方面的佳品，老姜的根莖部分也有藥效，可以發(fā)汗、解熱、保溫、消炎、化痰等 。而在吃的時候，可以嘗試用姜湯加上陳皮來煎水，效果會更好 。比較適合由于上火引起的發(fā)燒、喉嚨痛 。
推薦食療：羅漢果生姜茶
做法：準(zhǔn)備好食材，生姜切成小片，把羅漢果用流動的清水洗干凈表面灰塵，再把羅漢果用手掰成小塊，放到湯鍋里，加入生姜片，再加入適量清水，一起煮20分鐘出味就可以了 。
主治喉嚨痛
甘草性平，味甘，歸十二經(jīng) 。有解毒、祛痰、止痛、解痙等藥理作用 。在中醫(yī)上，甘草補脾益氣，滋咳潤肺，緩急解毒，調(diào)和百藥 。用甘草根來煎煮成汁飲用，對喉嚨發(fā)炎以及疼痛都有改善的效果，對扁桃腺發(fā)炎或突然喉嚨劇痛也有緩解的效果 。
推薦食療：甘草薄荷冰糖飲
做法：備好原料，薄荷、甘草、冰糖，甘草、薄荷用水沖洗干凈，鍋中加入1000ml水，燒開;加入洗凈的甘草、薄荷，煮3分鐘，放入冰糖，煮2分鐘，過濾出來，放冰箱冰鎮(zhèn)半小時，取出來即可飲用(花茶宜現(xiàn)泡現(xiàn)飲，不能隔夜) 。
主治喉嚨痛
用石榴來煎水，也可以治療喉嚨痛 。準(zhǔn)備一個石榴，切成適合大小，和400克的水一起煮 。沸騰之后，再煮30分鐘左右，就可以取其汁來漱口服用 。要注意，石榴最有藥效的就是石榴皮，因此，也可以煎煮陰干后的石榴皮，效果更好 。
而石榴葉葉可以做藥使用，將手掌大的葉子加上400克的水，用小火煮成剩下一半，除去渣滓，可以當(dāng)漱口藥，效果也很好 。

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