10、扁豆苡仁藿香湯：扁豆、薏苡仁各10克，藿香6克 。扁豆、苡仁、藿香放一起，加清水煎湯，煎30分鐘后，去渣取汁 。每日2次，飲湯 。此藥膳湯適用于初秋多濕所至脾虛濕熱，風(fēng)濕痹痛等癥 。
三、如何做好預(yù)防風(fēng)濕病
一、風(fēng)濕病人要注意防寒保暖，保持居室溫暖、干燥和空氣新鮮 。被褥要干燥、輕暖，床鋪要平整，切勿在風(fēng)口處睡臥 。進(jìn)行戶外活動(dòng)時(shí)要根據(jù)天氣情況增減衣服，陰冷的地方盡量少去，對(duì)于腫脹疼痛的關(guān)節(jié)可加用護(hù)膝、護(hù)腕等進(jìn)行防護(hù) 。
二、注意預(yù)防流感、上呼吸道感染等感染性疾病 。流感等感染性疾病會(huì)使人體的免疫力大幅度下降，導(dǎo)致風(fēng)濕病出現(xiàn)或復(fù)發(fā) 。有關(guān)節(jié)病的老年人、體弱者在陰冷天氣里更要注意預(yù)防流感，流感發(fā)生時(shí)盡量不要往人群聚集的地方去 。體質(zhì)較差者可以酌情注射流感疫苗，但目前應(yīng)用激素或者生物制劑的病人在注射疫苗前應(yīng)向醫(yī)師咨詢 。
三、堅(jiān)持合理的運(yùn)動(dòng)和飲食 。注意鍛煉身體，以增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力 。散步、打太極拳、氣功、廣播體操等都是不錯(cuò)的選擇 。在飲食方面，可適當(dāng)攝入蛋、奶、新鮮肉類等富含蛋白質(zhì)的食物，及富含維生素C的蔬菜水果，少吃或不吃辛辣刺激的食物 。由于風(fēng)濕類疾病會(huì)導(dǎo)致骨鈣流失增加，應(yīng)多進(jìn)食富含鈣質(zhì)食物，如蝦皮、牛奶等，同時(shí)冬季應(yīng)適當(dāng)增加日曬時(shí)間，以促進(jìn)維生素D合成，幫助鈣的吸收 。在無風(fēng)且陽光充足的天氣，宜多在戶外曬太陽，時(shí)間宜選擇上午9時(shí)— 11時(shí)和下午3時(shí)—5時(shí)，但注意空腹及飯后不宜立即進(jìn)行日光浴，飯后1小時(shí)進(jìn)行較好，但系統(tǒng)性紅斑狼瘡的病人則應(yīng)避免陽光照射 。秋冬季是進(jìn)補(bǔ)的時(shí)節(jié)，痛風(fēng)的病人則應(yīng)適可而止，少進(jìn)食肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮等富含嘌呤食物，盡量少吃火鍋 。
四、堅(jiān)持規(guī)范治療 。風(fēng)濕病治療關(guān)鍵還在于堅(jiān)持用藥、合理用藥，不要迷信偏方、秘方，一定要去正規(guī)醫(yī)院，找風(fēng)濕病?？漆t(yī)生診療，根據(jù)病情變化調(diào)整治療方案，不要自己隨便停藥 。當(dāng)前治療風(fēng)濕病的藥物相當(dāng)多，其中相當(dāng)一部分都有較大的毒副作用，對(duì)人體的血液系統(tǒng)、肝腎系統(tǒng)可能帶來不良影響，患者要按醫(yī)囑服藥，不要憑自己的經(jīng)驗(yàn)隨意購藥 。
四、風(fēng)濕病患者要注意什么
1、 忌任意濫用 ?；悸圆〉睦先藨?yīng)盡量少用藥物，尤其切忌不明病因就隨意濫用藥物，以免發(fā)生不良反應(yīng)或延誤疾病治療 。
2、 忌品種過多 。盡管老年人患病時(shí)可并發(fā)多種病癥，但須根據(jù)病情的輕重緩急合理用藥 。一般先服用急重病癥的藥物，待病情基本控制后，再適當(dāng)兼顧其他方面的藥物 。謹(jǐn)防出現(xiàn)服藥一大把，樣樣病都治的現(xiàn)象 。
3、忌時(shí)間過長 。老年人腎功能減退，對(duì)藥物和代謝產(chǎn)物的濾過減少 。故老人用藥時(shí)間過長，會(huì)導(dǎo)致不良反應(yīng)和引起自己覺察不到的副作用 。
4、 不遵醫(yī)囑 。有些老人憑借自己“久病成醫(yī)”的所謂“經(jīng)驗(yàn)”，不經(jīng)確診就隨便用藥或加大用藥劑量 。這種做法對(duì)體質(zhì)較差或患多種慢性病的老人尤為危險(xiǎn) 。
5、忌生搬硬套 。有的老年人看別人用某種藥治好某種病便仿效之，忽視了自己的體質(zhì)及病癥差異 。
6、忌亂用秘方、偏方、驗(yàn)方 。老年人病多為長期、慢性病 。極易出現(xiàn)“亂投醫(yī)”現(xiàn)象 。那些未經(jīng)驗(yàn)證的秘、單方，無法科學(xué)地判定療效，憑運(yùn)氣治病，常會(huì)延誤病情甚至中毒，添病加害 。
7、忌濫用滋補(bǔ)藥 。體弱老年人可適當(dāng)辨證地用些補(bǔ)虛益氣之品，但若為補(bǔ)而補(bǔ)，盲目濫用，可變利為害 。有的老年人把從商業(yè)廣告上看到的滋補(bǔ)藥當(dāng)作“平安藥”，稍有不適，不問情由，取來就用，有的甚至長期服用，結(jié)果造成臟器損害 。民間就有“藥不對(duì)癥，參茸亦毒”的說法 。

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