此法具有調(diào)和陰陽，疏通氣血，健腎固精之效 。為歷代養(yǎng)生家所倡導 。
5、攀足固腎
取仰臥位，兩手從膝蓋上拉到髖關節(jié)，經(jīng)前腋窩線上行至頭上，壯陽的按摩圖解方法兩手十字交叉手心向上，兩腳蹬直，兩手從上直線下落手向前伸，上身前彎，兩手搬足心涌泉穴處 。
腳用力蹬直，手與腳用力相反，松手使身體恢復仰臥狀 。如此反復10次，或根據(jù)能力而決定次數(shù) 。本法具強壯腰膝、補腎固精之效 。
6、摩擊腎府
雙手掌放于同側腰部，從上向下往返摩擦，約2分鐘，以深部微熱為度，或雙手握拳，用雙手背平面交替擊打腰部 。
力度適中，每側擊打100次左右為宜 。腰為腎之府，摩擊腎府，又名“擦精門” 。具有健腎、壯腰、益精、疏通經(jīng)絡的作用 。
俗話說“十人九虛” 。人們?nèi)绻蛔⒁馊粘Ｉ盍晳T和行為方式，不及早進行防范措施，有可能會出現(xiàn)腎虛癥狀 。
中醫(yī)認為，“*位大關連”，我們可以通過按摩一些小小的養(yǎng)生穴位，可有效防治腎虛 。
四、理療儀的危害有哪些
1、理療儀的危害之熱效應
因為人體內(nèi)70%以上都是水，像是身體之內(nèi)的水分子要是受到電磁波輻射之后的話，當然就會出現(xiàn)的問題是相互摩擦，從而會導致出現(xiàn)的就是機體升溫，從而會影響到身體一些組織和器官的正常工作 。處理：輻射距離不宜過近，否則容易發(fā)生皮膚灼傷（如發(fā)紅或起水泡）或誤觸輻射頭而被燙傷；也不宜過遠，以免影響療效 。安全照射距離一般為30cm,時間位每次30-60分鐘 。也可根據(jù)患者病情每日可照射1-2次，7-10天為一個療程，作為保健治療也可長期性使用 。
2、理療儀的危害之非熱效應
非熱效應是電磁波治療儀的危害，像是人體的器官和組織其實都是存在比較微弱的電磁場的，而且都是穩(wěn)定和有序的排列的，要是一旦自己的舌頭受到外界強電磁波的干擾的話，自然就會打破平衡狀態(tài)，人體正常循環(huán)機能會受到影響 。處理：電磁波治療儀應避免在強電磁輻射環(huán)境下使用 。

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