五、忌多食辛辣
對于生活中的生姜，大蒜，辣椒之類的辛辣食物都不要吃，因?yàn)檫@些食物都不利于退燒 。會(huì)加重病情 。
四、為什么發(fā)燒要多喝水
病人感冒發(fā)燒會(huì)使體內(nèi)水分流失 。因?yàn)槿梭w發(fā)燒時(shí)新陳代謝加速，排出的二氧化碳增多，呼吸加快導(dǎo)致體內(nèi)水分丟失業(yè)加快 。同時(shí)，發(fā)燒時(shí)，人體會(huì)自動(dòng)調(diào)節(jié)體溫，即靠皮膚排出大量水分以降低體溫，從而使體內(nèi)水分過多丟失 。我們在生活中也能看到，有的感冒患者發(fā)燒時(shí)可能滿頭大汗、全身濕透 。喝水雖是小事，但在人體缺水的情況下這件小事意義重大 。多喝水不僅可以補(bǔ)充體內(nèi)水分的丟失，還能促進(jìn)病人身體散熱、降溫 。另外，多喝水才能多排尿，可促進(jìn)體內(nèi)的病毒、毒素以及代謝廢物盡快排出，使身體內(nèi)環(huán)境處于一種“干凈”狀態(tài) 。還有，多喝水可補(bǔ)充身體所丟失的水分，使血液循環(huán)保持穩(wěn)定，使體液代謝保持平衡，以利于病人盡快康復(fù) 。
綜上所述，醫(yī)生叮囑感冒發(fā)燒患者多喝水是有一定道理的 。當(dāng)然，如果感冒后體溫不高，體內(nèi)丟失水分不多，則喝水適量即可，否則喝水過多，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過體內(nèi)丟失的水分，便會(huì)導(dǎo)致水分過剩，體內(nèi)電解質(zhì)不僅不平衡，反而會(huì)有害機(jī)體的健康 。另一方面，若是感冒發(fā)燒合并出現(xiàn)有咳嗽，喉嚨痛與流鼻水等不舒服癥狀，時(shí)時(shí)補(bǔ)充一杯溫開水，也能有效減輕喉嚨和呼吸道的不舒服 。
發(fā)燒時(shí)容易有胃口不佳等情況，所以此時(shí)的水份攝取不必盡限于白開水，也可以喝運(yùn)動(dòng)飲料來補(bǔ)充電解質(zhì)，或是飲用果汁，蔬菜清湯等也不錯(cuò)，端視個(gè)人口味選擇，但最好不要飲用冰涼的飲料 。

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