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什么果子好吃又被稱為維C之王 ， 含量是柑橘的5倍 ， 入口即化 ， 蜜甜多汁而且沒有核兒？
沒錯(cuò) ， 它就是獼猴桃！
又到了吃獼猴桃的黃金季節(jié)了 。它還有個(gè)名字你也不陌生——奇異果
為什么會(huì)有倆名字呢？
獼猴桃原產(chǎn)地是中國 ， 3000多年前在史書上就有記載 ， 大概在1849年的時(shí)候獼猴桃被引種到了新西蘭 。
1950年新西蘭種植出口的獼猴桃起名叫奇異果 ， 因?yàn)槿藗冇X得這個(gè)渾身是毛的果子很像當(dāng)?shù)氐钠娈慀B
于是中國的獼猴桃在新西蘭改名叫奇異果 。
金秋時(shí)節(jié)獼猴桃是人們非常喜愛的水果之一 ， 尤其是獼猴桃的營養(yǎng)價(jià)值很高 ， 維生素E是蘋果的6倍 ， 鈣含量是蘋果的17倍、香蕉的4倍 ， 維C的含量是柳橙的2倍 。
此外每100g可食用部分熱量56卡路里、蛋白質(zhì)0.8克、碳水化合物14.5克、脂肪0.6克、膳食纖維2.6克、磷26毫克、鉀144毫克、鎂12毫克、鐵1.2毫克 。
獼猴桃營養(yǎng)美味 ， 但并非所有人適合多吃 ， 3類人群要少吃一、經(jīng)期女性不宜多吃從中醫(yī)角度講 ， 經(jīng)期女性應(yīng)該多吃溫?zé)岬氖澄?nbsp;， 獼猴桃是寒性食物 。經(jīng)期大量食用會(huì)增加痛經(jīng)的風(fēng)險(xiǎn) ， 因此經(jīng)期不宜多吃獼猴桃 。
二、脾胃虛寒、容易腹瀉的朋友不宜多吃獼猴桃味甘酸 ， 屬于寒性食物 ， 如果自身脾胃虛寒 ， 就不宜多吃 ， 避免出現(xiàn)腹脹腹痛 ， 大便稀溏等 ， 同時(shí)呢 ， 腹瀉人群也不太適合多吃 。因?yàn)楂J猴桃含有纖維素 ， 加上其性寒的特質(zhì) ， 對于正處在腹瀉期間的朋友就不要吃了 。
三、對獼猴桃過敏的朋友不要吃獼猴桃很多過敏體質(zhì)的人群可能會(huì)出現(xiàn)因食用獼猴桃出現(xiàn)過敏癥狀 ， 如舌頭發(fā)麻 ， 喉嚨發(fā)癢 ， 胸悶惡心等過敏癥狀 。如果之前沒有吃過獼猴桃 ， 不確定自己是否是過敏體質(zhì)的朋友 ， 可以適當(dāng)少量試吃一點(diǎn)獼猴桃 ， 一旦有不適癥狀 ， 應(yīng)該立即停止食用 ， 最好到醫(yī)院檢測一下過敏源 。
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