常按揉太陽穴可加快局部血液循環(huán)，健腦提神，養(yǎng)目護(hù)耳，消除疲勞，對神經(jīng)性頭痛、偏頭痛有一定療效 。當(dāng)你感覺太陽穴有搏動(dòng)痛時(shí)，壓壓它可以減輕疼痛 。枕后部兩側(cè)凹陷處是風(fēng)池穴，可用雙手中食指按揉5分鐘 ?？梢杂么箢^巾綁起頭或用指尖按摩，不過此時(shí)要特別小心，你的太陽穴可能相當(dāng)敏感，而且一觸即痛 。
還有一種可作為頭痛預(yù)防保健的方法：每天清晨醒和晚上臨睡前，用雙手中指按太陽穴轉(zhuǎn)圈揉按，偏頭痛可以減輕 。梳摩痛點(diǎn)： 將雙手的十個(gè)指尖，放在頭部最痛的地方，像梳頭那樣進(jìn)行輕度的快速梳摩100下，每天早、中、晚飯前各一次，便可達(dá)到止痛目的 。
七、洗浴
可以嘗試用水來緩解頭痛有試驗(yàn)證明，通過洗浴可獲得滿意效果，但是洗浴時(shí)間不能超過20分鐘，水溫不宜超過35至36攝氏度 。有人適宜用淋浴的方法，如果頭痛時(shí)感到脊背和脖子發(fā)緊發(fā)硬，可用細(xì)緩的溫水水流沖洗這些部位5-10分鐘 。
八、轉(zhuǎn)移注意力
當(dāng)頭痛不能緩解，可采取轉(zhuǎn)移注意力的方法，如室外散步、打球、做些*活動(dòng)等，試圖把頭痛的癥狀忘掉 。
九、學(xué)會(huì)閉目養(yǎng)神
閉目養(yǎng)神，對于終日勞心用腦或長期使用目力者大有裨益，當(dāng)頭痛捆饒著你時(shí)可選一安靜之處閉目自坐，無所思念，放松全身，煩惱頓消 。也可意想廣闊天空、人間萬象、山水園林、鄉(xiāng)村野趣，心往神馳，人身猶如滄海一栗，何必患得患失，庸人自擾?達(dá)次境界，就會(huì)精神振奮，如釋重負(fù) ?；蛘呋貞浺酝目鞓分拢纯筛械叫钠綒夂?，信心倍增，對生活充滿希望 。
三、太陽穴的作用有哪些太陽穴相信大家一定都非常熟悉，因?yàn)檫@是人體最重要的穴位之一，眼保健操中就有一節(jié)有關(guān)太陽穴的 。那么太陽穴的作用都有哪些呢?下面小編將為大家徹底結(jié)束一下太陽穴的位置和太陽穴的作用等有關(guān)知識，一起去看看吧!
太陽穴的位置
太陽穴在耳廓前面，前額兩側(cè)，外眼角延長線的上方 。太陽穴在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)上被稱為“經(jīng)外奇穴”，也是最早被各家武術(shù)拳譜列為要害部位的“死穴”之一 。少林拳中記載，太陽穴一經(jīng)點(diǎn)中“輕則昏厥，重則殞命” 。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，打擊太陽穴，可使人致死或造成腦震蕩使人意識喪失 。
太陽穴的作用
太陽穴是經(jīng)外奇穴，按摩此穴位可以清肝明目，通絡(luò)止痛 。
太陽穴的主治病癥
頭痛、偏頭痛、眼睛疲勞、牙痛等疾病 。此穴位按摩療法舉例：穴位指壓法治療初期白內(nèi)障 。
1、偏正頭痛，神經(jīng)血管性頭痛，三叉神經(jīng)痛 。
2、目赤腫痛，視神經(jīng)萎縮等 。
刺灸法
直刺或斜刺0.3～0.5寸，或用三棱針點(diǎn)刺出血，可灸 。
取穴方法
取太陽穴的時(shí)候通常讓患者采用正坐或仰臥、仰靠的姿勢，以便于實(shí)施者能夠準(zhǔn)確取穴和順利的實(shí)施相應(yīng)的按摩手法 。太陽穴位于頭部側(cè)面，眉梢和外眼角中間向后一橫指凹陷處 。(在顳部，當(dāng)眉梢與目外眥之間，向后約一橫指的凹陷處) 。穴下有皮膚、皮下組織、眼輪匝肌、顳筋膜和顳肌 。分布有顴神經(jīng)的分支顴面神經(jīng)，面神經(jīng)的顳支和顴支，下頜神經(jīng)的顳神經(jīng)和顳淺動(dòng)、靜脈的分支或?qū)僦?。
四、太陽穴保健注意事項(xiàng)1、太陽穴是顱骨骨板最薄弱的部位
太陽穴的位置是顱頂骨、額骨、蝶骨及顳骨的交匯之處，稱為“翼點(diǎn)”或“翼縫” 。此處是顱骨骨板最薄，而且是骨質(zhì)脆弱的部位 。顱骨為一層堅(jiān)硬的骨板，對腦起著保護(hù)作用 。顱骨骨板各處薄厚不一，平均厚度為5毫米，最厚處為1厘米 。而太陽穴處的骨板厚度僅為1~2毫米，是顱骨最薄弱的部份，受到打擊或擠壓，很容易形成骨折，骨折后可直接影響腦的功能 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時(shí)就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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