荷葉茶：帶梗荷葉30克 ， 切碎 ， 沸水沖泡20分鐘 ， 代茶飲 ， 有消暑寬胸、生津止渴、降脂之功效 。
綠豆薄荷茶：綠豆10克 ， 薄荷6克 ， 煎水代茶飲 ， 具有消暑、利濕生津之功效 。
雙葉茶：鮮荷葉一張、鮮竹葉兩片切碎 ， 加綠茶3克 ， 沸水沖泡10分鐘代茶飲 ， 有清熱祛暑功效 ， 適用于先兆中暑及輕度中暑 。
雙花茶：金銀花、白菊花各5克 ， 以沸水沖泡代茶飲 ， 有清熱解毒、祛暑消炎之功效 。
竹蓮茶：取鮮竹葉心、蓮子心、麥冬、鮮佩蘭各6克 ， 煎水代茶涼飲 ， 有解暑、健脾胃、助消化之功效 。
藿香茶：藿香、佩蘭各6克 ， 切碎 ， 加茶葉6克 ， 用沸水沖泡10分鐘代茶飲 ， 有祛暑、化濕和中功效 ， 適用于流感及輕度中暑患者 ， 是夏季防暑佳飲 。
菊決槐花茶：取白菊花、決明子、槐花各10克 ， 煎水代茶飲 ， 有清熱解毒、降壓、明目、提神之功效 。
四、夏季中暑怎么辦
一、體外降溫法
中暑時(shí) ， 人的體溫會(huì)比日常高 ， 多因暴曬所致 。迅速體外降溫是治療中暑的根本原則 ， 常見方法有吹送涼風(fēng)法、涼濕床單包裹法 。中暑后 ， 人應(yīng)立即轉(zhuǎn)移到溫度較低的室內(nèi) ， 然后脫去不必要的衣服 ， 并用風(fēng)扇吹身體 。吹送涼風(fēng)時(shí) ， 應(yīng)注意人體溫度 ， 若溫度低于38.5攝氏度時(shí) ， 停止吹送 。如此方法未能降溫 ， 可用涼濕床單包裹全身 。包裹時(shí) ， 中暑者可同時(shí)口服生理鹽水補(bǔ)充身體所流失鹽和口服葡萄糖補(bǔ)充身體所流失的糖 。
二、體內(nèi)降溫法
體內(nèi)降溫法并非常用方法 ， 因?yàn)檫@種方法需要一定的條件 。常見體內(nèi)降溫法有冰鹽水灌洗腸胃、生理鹽水灌腹膜腔等 。此方法適合病情較重 ， 出現(xiàn)各器官衰竭癥狀的中暑者 。
三、藥物降溫法
藥物也能降溫 ， 常見具有調(diào)節(jié)體溫、降低氧耗功效的藥物有氯丙嗪 。口服藥物后 ， 中暑者的血管得以擴(kuò)張、肌肉得以松弛 。若中暑者出現(xiàn)寒戰(zhàn)癥狀 ， 也可用此藥治療 ， 但用法變?yōu)殪o脈輸注 ， 輸注時(shí)應(yīng)檢測血壓 。
四、飲食降溫法
中暑時(shí) ， 人可飲綠豆湯、酸梅湯消暑 。綠豆湯是一種較佳的降暑食品 ， 很多人夏季都喜歡食用 。日常 ， 人們也可以多喝菊花水 。菊花水也具有較佳的解暑功效 。
五、按摩降溫法
中暑后 ， 人的身體比較虛弱 ， 會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐、出冷感的癥狀 。按摩太陽穴可緩解暈厥癥狀;按摩內(nèi)關(guān)穴 ， 可舒緩胸口不適癥狀;按摩百會(huì)穴 ， 可緩解休克癥狀 。若中暑者不會(huì)運(yùn)用此方法降溫 ， 可用其他方法治療 。

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