小編建議：玻璃可將陽光中50%-70%的紫外線給阻攔在外，故而降低了日光浴的功效 。有些家長怕寶寶吹風，就在家隔著玻璃曬 。這樣大部分的紫外線基本都會被玻璃阻擋，實際沒起什么作用 。如要避風，可選擇背風地帶，如寬敞的陽臺等 。
3、曬太陽前不要給寶寶洗澡
記得有一次，我見外面天氣晴朗，陽光明媚，心想這么好的天氣別浪費，給寶寶曬曬太陽，來個日光浴也挺不錯的 。在出門的時候，我給寶寶洗了個澡，想著香噴噴地出去曬著暖和的太陽，應該會更舒服、更享受 。到了公園的草地上，我碰到了其他媽媽們，她們也正帶著自己的孩子曬太陽 。自然的，我與她們聊起天來，她們得知我出門前給寶寶洗了澡，都告訴我這樣對寶寶不好，當時我還真有點莫名其妙 。
小編建議：因為人體皮膚上含有大量的7-脫氫膽固醇，它在紫外線的照射下可轉(zhuǎn)化為維生素D3，從而促進鈣的吸收 。洗澡時可將這種物質(zhì)洗去，達不到促進人體鈣吸收的目的 。所以，媽媽們準備帶寶寶出去曬太陽之前，不要給寶寶洗澡，以免影響寶寶對鈣的吸收 。
怎么曬太陽：三個“YES”要記住!
1、日光浴時間要適宜
曾經(jīng)我以為曬太陽，曬的時間越長越好 。于是，我每次帶著我的寶寶瀟瀟曬太陽，都盡量待得久一點 。然而有一次，瀟瀟曬太陽的時候出了些汗，我也沒多大注意，用毛巾幫他拭了拭，又繼續(xù)讓他多曬了一會 ?；氐郊覜]多久，他就感冒了 。
小編建議：正常的日光浴時間以1-2小時為宜 。最初幾次只能曬幾分鐘，逐漸增長曬太陽的時間，切不可第一次就帶孩子曬一兩個小時，一定要循序漸進，否則很容易造成孩子感冒 。如發(fā)現(xiàn)寶寶皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速，應立即停止 。
2、曬太陽前適當給寶寶補充營養(yǎng)
冬季天冷，曬太陽也就成了戶外活動之一，于是我便經(jīng)常帶小健到附近的廣場曬曬太陽 。在廣場里自然會碰到其他媽媽們，漸漸地便熟絡起來 。我們都知道曬太陽可以幫孩子促進鈣的吸收，但是我們也會經(jīng)常討論有沒有其他一些方法能使寶寶在曬太陽的基礎(chǔ)上，其吸收鈣的效果更好 。
小編建議：曬太陽前吃些魚肝油和補鈣的食物，吸收鈣的效果會更好 。其中補鈣的食物，家長可以多給孩子吃含鈣豐富的食物，如牛奶、海帶、蝦米、魚類、豆類、花生、芝麻、蔬菜(空心菜、白菜、菠菜)等 。另外，也可以藥補 。家長可以選擇適合自己孩子的鈣，不是越貴越好，家長應選擇專業(yè)的兒童品牌藥品 。
3、曬太陽最好穿紅色服裝
在冬天里，我習慣帶婷婷到附近的公園、廣場曬太陽 。冬天的太陽暖和得讓人感覺很舒服 。同時，因為這樣我也認識了其他媽媽 。時間久了，我發(fā)現(xiàn)小琴媽媽很經(jīng)常讓小琴穿紅色衣服，這讓我很是覺得奇怪和好奇 。有一次，我不禁問了下小琴媽媽，她跟我說了些曬太陽穿紅色衣服的好處 。后來，我也經(jīng)常讓婷婷穿上紅色衣服去曬太陽了 。
三、冬季帶寶寶曬太陽的2個必知事項
1、曬太陽的適宜時間
給寶寶曬太陽的時候以上午6-10時及下午4-5時為宜 。上午6-10時，陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，有助于促進新陳代謝 。下午4-5時紫外線中的X光束成分多，則可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質(zhì)，促進骨骼正常鈣化 。
但爸爸媽媽要注意，中午到下午4時這段時間，是最忌讓寶寶長時間曬太陽的，這個時段陽光中的紫外線最強，會對皮膚造成傷害 。
2、曬太陽的時間長短
曬太陽的時間長短，應該是隨著寶寶年齡大小而定的 。爸爸媽媽要學會循序漸進，可以由剛開始的十幾分鐘逐漸增加至1-2小時為宜 。也可以每次15-30分鐘，規(guī)定每天曬太陽的數(shù)次 。

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