三、秋季呵護皮膚有哪些小常識油水均衡：夏季高溫 ， 肌膚里的水分蒸發(fā)迅猛 ， 缺水而致使油脂分泌旺盛 ， 泛油嚴重 ， 到了秋天雖沒有沒有夏季高溫炎熱 ， 不過由于空氣干燥 ， 水分也是很容易蒸發(fā)掉變得更加干燥 ， 因此要加強補水保濕 ， 維持肌膚的油水平衡 ， 減少肌膚問題的產(chǎn)生 。
防曬護理：雖然秋季的陽光不是那么的毒辣 ， 不過防曬這個步驟還是少不了的 ， 即使沒有陽光 ， 使肌膚也在無形中受到紫外線的傷害 ， 防曬是每個季節(jié)要做的必修課 ， 出門前不僅要涂抹防曬霜 ， 還要帶好其他的防曬工具 ， 盡可避免紫外線的侵蝕 。
洗臉柔膚：對于臉部肌膚的清潔 ， 每天是少不了的 ， 清潔可以帶走附和在皮膚上的污洉 ， 卸去殘妝 ， 疏通毛孔 ， 加上5-10分鐘的按摩 ， 會加快血液的循環(huán) ， 促進新陳代謝 ， 使肌膚得到更自由的呼吸 ， 有效減少粉刺 ， 黑頭的產(chǎn)生 ， 洗臉按摩完之后 ， 再鋪上一些收斂化妝水 ， 更有助于肌膚的美白 。
滋潤保濕：秋季的到來 ， 天氣慢慢轉(zhuǎn)涼 ， 空氣中的水分和濕度不斷減少 ， 致使皮膚不得不面臨干燥緊繃的情況 ， 所以要加強保濕 ， 除了選擇保濕產(chǎn)品之外 ， 還要使用潤膚產(chǎn)品 ， 更好的滋潤 ， 保濕肌膚 ， 為肌膚深層補水 ， 牢牢鎖住皮膚中的水分 ， 潤澤不緊繃 。
面膜呵護：干燥的空氣 ， 致使肌膚水分大量流失 ， 顯得更加干燥、水油不平衡 ， 從而導致面色灰暗 ， 毒素排出不順暢 ， 針對這種情況 ， 在睡前可以敷上一片保濕面膜 ， 能夠在短時間內(nèi)為為肌膚補水 ， 讓肌膚享受滋潤 ， 一周做2-3次即可 ， 效果就很不錯哦 。
四、秋天嘴干吃哪些食物好1：吃蔬菜 。多吃蔬菜可以治嘴唇干裂 ， 如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜(鮮黃花菜應(yīng)經(jīng)蒸或煮處理后再食用 ， 防止秋水仙堿中毒)、茭白、蘿卜、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其制品 。
2：吃水產(chǎn)品 。多吃水產(chǎn)品可以治嘴唇干裂 ， 如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣 。
3：吃水果 。水果類如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、荸薺、蓮藕、生菱等 。
4：吃堅果 。堅果類食物如葵花籽、核桃、蓮子、花生、榛子、松子、腰果、杏仁、板栗等 。另外 ， 秋季嘴唇干裂還要多吃薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖等 。盡量選擇粗糧 ， 如麥胚、米胚、蕎麥、玉米等 。此外 ， 口唇干裂者應(yīng)戒煙 ， 少飲咖啡 。
比如說 ， 甘蔗是清肺熱的最佳水果之一 。它具有豐富的糖分和水分外 ， 還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素物質(zhì) 。我國古代醫(yī)學家還將甘蔗列入“補益藥” 。中醫(yī)認為 ， 甘蔗入肺、胃二經(jīng) ， 具有清熱、生津、下氣、潤燥、潤肺養(yǎng)胃的特殊效果 。甘蔗可治療因熱病引起的傷津 ， 心煩口渴 ， 反胃嘔吐 ， 肺燥引發(fā)的咳嗽氣喘 。引外 ， 甘蔗還可以通便解結(jié) ， 飲其汁還可緩解酒精中毒 。

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