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飯前半小時(shí)服用最佳。服本品期間，禁用含有大戟、芫花、甘遂、五靈脂、藜蘆及赤石脂的藥物。連用一個(gè)冬季后多會(huì)畏寒減輕、尿頻減少、精力充沛。
南北睡向：交通心腎溫暖命門(mén)之火
腎屬水，對(duì)應(yīng)北方，心屬火，對(duì)應(yīng)南方。命門(mén)之火在心腎之間交通流動(dòng)，使心火不亢盛，腎水不寒冷。古代醫(yī)學(xué)家認(rèn)為南北方向睡眠可以有效調(diào)整心腎的陰陽(yáng)平衡，使得水火既濟(jì)，防治命門(mén)火衰出現(xiàn)的失眠、煩躁、多夢(mèng)易醒等病癥。
現(xiàn)代生物學(xué)家也發(fā)現(xiàn)采用南北睡向，人體內(nèi)的細(xì)胞電流方向即可與地球磁力線方向成平行狀態(tài)，人體內(nèi)的生物大分子排列則為定向排列。
這樣，氣血運(yùn)行便可通暢，代謝降低，能量消耗銳減，睡眠中的慢波、快波即能協(xié)調(diào)進(jìn)行，加深睡眠深度，從而可以提高睡眠質(zhì)量，有利于身心健康。
三、如何調(diào)理女人冬季怕冷
1.首先我們女性朋友們一到冬天就會(huì)感覺(jué)到手腳冰涼，很有可能想到的就是腎虛，因?yàn)槟I虛會(huì)讓我們感到手腳冰涼，比一般人都格外的怕冷，所以我們要經(jīng)常的食用一些補(bǔ)腎的食物，如大豆，黑豆，山藥等等食物來(lái)進(jìn)行調(diào)理。
2.其次對(duì)于冬季比較怕冷的女性朋友們來(lái)說(shuō)也有可能是我們體內(nèi)甲狀腺分泌不足引起的，因?yàn)榧谞钕俜置诓蛔憧梢越档臀覀兊难貉h(huán)，從而讓我們體內(nèi)產(chǎn)生熱量的功能降低，導(dǎo)致我們冬季會(huì)手腳冰涼甚至非常怕冷，所以我們要及時(shí)的調(diào)理，多食用一些黑芝麻等等有營(yíng)養(yǎng)的食物，一定要注意合理的飲食。
3.再次對(duì)于冬季怕冷的女性朋友們來(lái)說(shuō)也有可能是因?yàn)轶w內(nèi)缺鐵造成的，由于體內(nèi)鐵元素供給不足，可以導(dǎo)致我們會(huì)渾身發(fā)冷，手腳冰涼，所以我們要在平時(shí)的飲食中多吃一些補(bǔ)鐵的食物，如蛋類(lèi)，瘦肉，新鮮蔬菜等等。
4.對(duì)于女性冬季比較怕冷的原因也有可能是因?yàn)榈脱獕涸斐傻?，因?yàn)槲覀兣耘笥褌優(yōu)榱嗣鐥l的身材總是一味的節(jié)食減肥，從而導(dǎo)致我們體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)嚴(yán)重缺失，從而導(dǎo)致低血壓，低血糖等等疾病，因?yàn)榈脱獕嚎梢宰屛覀兊氖肿悴慷脊┭蛔銖亩鴮?dǎo)致冬季怕冷，所以我們要注意飲食，避免過(guò)度節(jié)食，營(yíng)養(yǎng)搭配。
5.還有一個(gè)原因就是因?yàn)橛行┡耘笥衙纯赡苁且驗(yàn)楦昶谔崆?，?dǎo)致我們的卵巢功能衰退，血液循環(huán)也變得緩慢，所以導(dǎo)致我們體內(nèi)供熱不足導(dǎo)致冬季比較怕冷，容易手腳冰涼，所以我們要平時(shí)多吃一些羊肉，牛肉，狗肉等等能幫助我們產(chǎn)生熱量的食物，也可以緩解我們冬季怕冷的癥狀。
6.最后就關(guān)于冬季怕冷等原因就是我們體內(nèi)氣血不足，陽(yáng)氣衰弱，所以我們必須要補(bǔ)血養(yǎng)氣，主要就是我們?cè)缱⒅仄綍r(shí)飲食的同時(shí)，也要多注重保養(yǎng)和休息，減少熬夜次數(shù)，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。
四、男人冬天怕冷怎么辦呢
一、維生素含量多的食物，研究發(fā)現(xiàn)維生素對(duì)于提高身體的抗寒能力具有很大的幫助，特別是其中的維生素A更可提高人體的御寒能力;維生素C具有提高人體對(duì)寒冷的適應(yīng)力的作用;B族維生素還可以保持人體的正常的代謝，因此日常飲食一定要注意各種維生素的攝入。比如說(shuō)綠葉蔬菜，新鮮的米面，粗糧食品等都是維生素含量相對(duì)較多的食物之一。
二、研究發(fā)現(xiàn)男人怕冷與體內(nèi)的無(wú)機(jī)鹽不足有著很大的關(guān)系，正常情況下人體會(huì)自動(dòng)的調(diào)節(jié)體溫使身體更加能適應(yīng)外界的氣候，而當(dāng)體內(nèi)的無(wú)機(jī)鹽不足就會(huì)使得平衡機(jī)能變差。所以補(bǔ)充無(wú)機(jī)鹽是冬季御寒的最好方法之一。日?？啥喑砸恍┤绱蟀撞耍}卜，百合，蓮藕等無(wú)機(jī)鹽含量相對(duì)較多的根莖類(lèi)的食物。

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