降溫：以熱制熱 。
四、造成苦夏的原因是什么驕陽似火，熱浪襲人 。炎炎夏日，讓人心煩氣躁，吃不下又睡不好 。煩躁、乏力、頭暈、胸悶，中醫(yī)講這是“暑傷氣”，民間則說是“苦夏” ?？嘞?，就是指進(jìn)入夏季后由于氣溫升高，導(dǎo)致食量減少、身體疲倦、精神不振、體重減輕的現(xiàn)象 ?？嘞钠鋵?shí)并不是病，不過反應(yīng)嚴(yán)重者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素C和維生素B，以利于調(diào)整植物神經(jīng)功能，消除苦夏癥狀 。
夏天因?yàn)樘鞖鉄?，有的人就吃冷的東西，覺得吃得比較痛快，比較解氣 。或者有的人食欲不好，認(rèn)為拼命吃冷的食物就可以把苦夏給扭轉(zhuǎn)過來，結(jié)果越扭轉(zhuǎn)苦夏的癥狀越重 。
苦夏是因?yàn)槲改c道出了問題，一個人胃不舒服肯定是一天到晚很煩躁 。我們說胃腸道本來正常分泌的是消化液，結(jié)果給蒸干了，消化液分泌比較少，你的胃腸道消化能力就降低，消化能力降低就是吃什么都不香了，這樣就會出現(xiàn)食量減少，甚至有的人夏天的時候還會有情緒低落的問題 。但是這不是一種病 。那么我們吃冷飲以后，涼的東西對胃腸道是一個很大的刺激，尤其是在溫度很高的時候，突然把涼的東西放進(jìn)去，這個胃就會痙攣，更加嚴(yán)重的就是停止工作，完全罷工 。也就是說物極必反 。本來你是想緩解癥狀，增加食欲，結(jié)果就造成你的胃更難受、嘴更苦、情緒更不好 。

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