做過(guò)多次人流
人工流產(chǎn)手術(shù)在兩次以上或?qū)m腔操作過(guò)頻的女性，容易引起粘連炎癥而導(dǎo)致痛經(jīng) 。
已經(jīng)上環(huán)
子宮內(nèi)放置避孕環(huán)的女性，其子宮內(nèi)膜組織前列腺素生成量增高，會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)加重 。
愛吸煙
喜歡抽煙的女性也容易痛經(jīng)，而且痛經(jīng)程度常隨吸煙量的增加而增加，因?yàn)槲鼰煶?huì)造成血管收縮而導(dǎo)致缺血產(chǎn)生疼痛 。
四、18個(gè)方法預(yù)防痛經(jīng)1、痛經(jīng)者無(wú)論在經(jīng)前或經(jīng)后，都應(yīng)保持大便通暢 。
2、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，避免重體力勞動(dòng)及劇烈運(yùn)動(dòng)可以幫助緩解痛經(jīng)癥狀 。
3、做運(yùn)動(dòng)，其在月經(jīng)來(lái)潮前夕，多走路或從事其他適度的運(yùn)動(dòng)，將使你在月經(jīng)期間較舒服 。
4、泡礦物澡，在浴缸里加入1杯鹽及1杯碳酸氫鈉 。溫水泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩各經(jīng)痛 。
5、月經(jīng)來(lái)潮，則更應(yīng)避免一切生冷及不易消化和刺激性食物 。可適當(dāng)吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋食品有緩解痛經(jīng)作用 。
6、注意下體私處衛(wèi)生，女性在平時(shí)一定要保持下體的清潔干爽，尤其要注意經(jīng)期的衛(wèi)生，要勤換衛(wèi)生棉，避免經(jīng)期性交或不潔性交 。
7、服用止痛藥，當(dāng)經(jīng)痛開始時(shí)，用牛奶或食物一起服用止痛藥，效果好的止痛藥會(huì)在20分鐘~30分鐘后起效，并持續(xù)12小時(shí)不會(huì)疼痛 。
8、練習(xí)瑜伽操，練瑜伽也有緩和的作用，如彎膝跪下，坐在腳跟上 。前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直 。保持這姿勢(shì)，直到感到不舒服為止 。
9、月經(jīng)來(lái)潮前3~5天內(nèi)應(yīng)進(jìn)食易于消化吸收的食物，不宜過(guò)飽，尤其應(yīng)避免進(jìn)食生冷食品 。因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發(fā)或加重痛經(jīng) 。
10、服用維生素，許多病人在每天攝取適量的維生素及礦物質(zhì)之后，很少發(fā)生經(jīng)痛 。所以建議服用綜合維生素及礦物質(zhì)，最好是含鈣并且劑量低的，一天可服用數(shù)次 。
11、保持溫暖，保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位，應(yīng)多喝熱水，也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋，一次數(shù)分鐘，或用艾條炙小腹 。
12、不要使用解尿劑，許多女性認(rèn)為利尿劑能減輕月經(jīng)的腫脹不適，其實(shí)，利尿劑會(huì)將重要的礦物質(zhì)連同水分一同排出體外，所以應(yīng)該減少攝取鹽及酒精等會(huì)使水分滯留體內(nèi)的物質(zhì) 。
13、養(yǎng)成良好的心態(tài)，女性在月經(jīng)期間一定要保持心情愉快，避免受精神刺激，消除對(duì)月經(jīng)的緊張、恐懼心理 。平常也應(yīng)每天保持平和的心態(tài)，切忌大喜大悲或經(jīng)常性自卑、焦慮以及抑郁等 。
14、補(bǔ)充礦物質(zhì)鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也是能幫助緩解經(jīng)痛 。專家發(fā)現(xiàn)，服用鈣質(zhì)的女性，比未服用的少經(jīng)痛 。鎂也很重要，因?yàn)樗軒椭眢w有效地吸收鈣 。不妨在月經(jīng)前及期間，增加鈣及鎂的攝取量 。
15、少食含*的食物，因?yàn)榭Х取⒉?、巧克力中所含?，會(huì)使你神經(jīng)緊張，可能促成月經(jīng)期間的不適，咖啡所含的油脂也人刺激小腸 。禁酒假使你在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)水腫，那么喝酒將加重此問題 。
16、為了緩解痛經(jīng)，痛經(jīng)患者平時(shí)飲食應(yīng)多樣化，不可偏食，應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果 。保持飲食均衡少吃過(guò)甜或咸的食物，因?yàn)樗鼈儠?huì)使你脹氣并且行動(dòng)遲緩，應(yīng)多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量多餐 。
17、痛經(jīng)一般來(lái)說(shuō)都是生理正?，F(xiàn)象，但是不排除其他婦科病的作用 。資料證明子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、子宮腺肌癥、子宮肌瘤之類的婦科病也容易造成痛經(jīng)超常 。所以定期做婦科檢查不但能緩解痛經(jīng)還能找出痛經(jīng)的原因，了解自己的健康情況 。
18、各生理期要著重預(yù)防，女性的五期指月經(jīng)期、妊娠期、產(chǎn)褥期、哺乳期、更年期，這期間婦女對(duì)疾病的抵抗力是很低的，容易受到各種疾病的侵襲 。五期的預(yù)防保健工作非否做好直接關(guān)系到痛經(jīng)的嚴(yán)重程度，期間不可操勞過(guò)度、營(yíng)養(yǎng)不足、情緒低落，最后能有家屬陪伴，這樣能大大減輕痛經(jīng)時(shí)候的痛楚 。

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