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一、中醫(yī)調(diào)理痛經(jīng)有技巧在月經(jīng)來(lái)潮期間子宮平滑肌痙攣會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)，可以到醫(yī)院中醫(yī)科看看，給予活血止痛的中草藥 。腹部熱敷，喝熱水，注意保暖 。
專家指出，在治療上，中醫(yī)將痛經(jīng)大致分為四種類型 。根據(jù)不同癥狀，治療方法各不相同 。
1、肝腎虛損
表現(xiàn)癥狀：月經(jīng)干凈后1—2日出現(xiàn)腰酸腿軟，小腹隱痛不適，或有潮熱，頭暈耳鳴等 。
對(duì)策：應(yīng)服具有益腎養(yǎng)肝止痛作用的藥物 ?；蚴嵌喑渣c(diǎn)川芎丹參煲雞蛋 。
2、氣滯血淤
表現(xiàn)癥狀：經(jīng)前或行經(jīng)期間出現(xiàn)小腹脹痛、乳頭觸痛、心煩易怒，經(jīng)量少或行經(jīng)不暢等 。
對(duì)策：應(yīng)服具有舒肝理氣、化淤止痛作用的藥物 。食療可以用益母草煮雞蛋 。
3、氣血虛弱
表現(xiàn)癥狀：經(jīng)期小腹綿綿作痛，月經(jīng)量少，色淡質(zhì)薄，神疲乏力，面色蠟黃，食欲不佳，大便溏瀉等 。
對(duì)策：應(yīng)服具有益氣補(bǔ)血止痛作用的藥物，如烏雞白鳳丸，還可多吃羊肉 。
4、陽(yáng)虛內(nèi)寒
表現(xiàn)癥狀：經(jīng)期或經(jīng)后小腹冷痛，月經(jīng)色淡量少，伴有腰酸腿軟，手足不溫，小便清長(zhǎng)等 。
對(duì)策：應(yīng)服有溫經(jīng)散寒，養(yǎng)血止痛作用的藥物 。比如紅糖姜湯，對(duì)寒性痛經(jīng)就非常有效 。紅糖具有補(bǔ)血、散淤、暖肝、祛寒等功效，生姜有補(bǔ)中散寒、緩解痛經(jīng)的功效 。二藥合用，能補(bǔ)氣養(yǎng)血，溫經(jīng)活血 。
二、痛經(jīng)飲食要注意4大禁忌1、乳酪類、高脂食物 。
乳酪是痛經(jīng)的禍源，牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會(huì)破壞鎂的吸收，引起痛經(jīng) 。
高脂食物在人體內(nèi)消化時(shí)都會(huì)消耗大量的礦物質(zhì)，礦物質(zhì)減少會(huì)引發(fā)痛經(jīng) 。牛、豬與羊肉等都是高脂食品，經(jīng)期要少吃 。
2、忌食酸澀食物 。
酸性食品味酸性寒，具有固澀收斂作用，使血管收縮、血液澀滯，不利于經(jīng)血的暢行和排出，故痛經(jīng)者忌食此類食物 。
酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等 。
3、忌食生冷寒涼食品 。
婦女平時(shí)或經(jīng)期，如嗜食寒涼生冷食品，血為寒凝，以致血行受阻，不通則痛，可致痛經(jīng)；又多食此類食品，易傷脾陽(yáng)，使寒濕不化，傷于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛經(jīng) 。所以素體氣陽(yáng)虛者，或婦女正值經(jīng)期或經(jīng)期前后，應(yīng)忌食生冷和寒涼性食品 。
此類食品包括：各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮(zhèn)酒類、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黃瓜、荸薺、柚、橙子等 。
4、刺激性食物 。
有一部分痛經(jīng)病人，是由于濕熱蘊(yùn)結(jié)胞宮所致 。如此類病人再食辛辣溫?zé)嶂罚瑫?huì)加重盆腔充血、炎癥，或造成子宮肌肉過(guò)度收縮，而使痛經(jīng)加重 。辛辣溫?zé)嶂酚欣苯贰⒑?、大蒜、蔥、姜、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調(diào)味品等，痛經(jīng)病人應(yīng)該盡量少吃或不吃 。
刺激性食物包括含*的飲料，*會(huì)刺激神經(jīng)中樞，使人情緒不穩(wěn)，還會(huì)使乳房脹痛，大量消耗人體內(nèi)的維生素B，破壞代謝平衡，使人陷入焦慮、心情煩躁、易怒的精神狀態(tài)，使痛經(jīng)更痛 。
三、這6種女性更容易痛經(jīng)月經(jīng)初潮來(lái)得早
有關(guān)研究顯示，月經(jīng)初潮年齡的大小與原發(fā)性痛經(jīng)有明顯的相關(guān)性 。其中，初潮年齡偏小的女性痛經(jīng)發(fā)生率較高，同時(shí)痛經(jīng)表現(xiàn)的程度也更為嚴(yán)重 。
過(guò)敏體質(zhì)
除了經(jīng)期過(guò)度勞累、緊張、寒冷外，過(guò)敏體質(zhì)的人士也更容易有痛經(jīng) 。
私生活不潔凈
在經(jīng)期、孕期、產(chǎn)褥期對(duì)生殖器的衛(wèi)生重視不夠；過(guò)早開始性生活的女性 。此外，有很多性伴侶的女性容易發(fā)生婦科炎癥從而引起痛經(jīng) 。
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
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