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現(xiàn)在很多年輕人由于生活壓力過大，工作強(qiáng)度高，學(xué)業(yè)壓力重，早生白發(fā)，影響人體美觀，很多人都因此焦慮 。雖然染發(fā)是一個快速改變發(fā)色的辦法，但是有損身體，還需要花費(fèi)很多時間和金錢 。從中醫(yī)角度來說，白發(fā)是身體虛弱的警示，應(yīng)從整體調(diào)理開始，從病源頭上解決白發(fā)問題 。
要擁有一頭烏黑亮麗、不易斷裂的秀發(fā)，需從調(diào)脾胃、養(yǎng)肝血、補(bǔ)腎精，及維持氣血暢通(尤其頭部)等幾方面著手，而按摩促進(jìn)氣血循環(huán)的最佳方法之一，網(wǎng)上有很多頭部按摩2年后白發(fā)變黑的案例 。
俗話說“十指連心”，不同的指頭是與不同的臟器相對應(yīng)的，大拇指對應(yīng)的是脾經(jīng);食指對應(yīng)的是肝經(jīng);中指對應(yīng)的是心經(jīng);無名指對應(yīng)的是肺經(jīng);小指，對應(yīng)的是腎經(jīng)，所以養(yǎng)成按摩小指的習(xí)慣就等于是加強(qiáng)腎功能，腎功能加強(qiáng)了，白發(fā)自然也就變成烏黑的秀發(fā)!按摩方法是：按摩方法是：按摩位于手掌側(cè)小指第一指節(jié)的腎穴、第二指節(jié)的命門 。輕輕按一下、松一下手后再按第二下，如此做下去，每天堅(jiān)持50次左右就可 。按摩時不要用力過度或長時間按壓，正確的按摩方法應(yīng)該是按一下松一下的進(jìn)行
此外，健康合理的生活作息也是頭發(fā)變黑的必要條件 。首席，必須11點(diǎn)以前就寢 。許多中醫(yī)師都同意，與其拼命吃補(bǔ)品養(yǎng)肝補(bǔ)腎，來防止頭發(fā)提早變白、掉落，不如讓自己好好睡一覺 。否則肝的修復(fù)功能受到影響，無法養(yǎng)足肝血，連帶影響頭發(fā)無法正常生長 。其次，應(yīng)該規(guī)律運(yùn)動，放松身心 。要讓全身氣血運(yùn)行順暢，尤其能到達(dá)頂端的頭皮，規(guī)律運(yùn)動是最好的方法，且特別要注重下肢及肩頸部的活動 ?，F(xiàn)代人生活多半久坐不動，因此下肢循環(huán)差 。
大家可以在空閑的時候多進(jìn)行按摩，比如上下班途中、睡覺之前等，不會占有太多的時間和精力，但會取得很好的效果 。此外，媒體那多梳頭發(fā)，也可以促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，有利于白發(fā)轉(zhuǎn)黑發(fā) 。但是，一定要持之以恒，堅(jiān)持按摩才會有效 。

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