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關(guān)注慧跑，助您輕如羽、跑無傷
還記的第一次跑完10KM什么感覺嗎？


1KM、3KM、5KM......10KM，一開始跑的氣喘吁吁、跑兩步走兩步，跑步太難堅持了，太累了，真折磨人、屢次想要放棄 。


但為了健康、為了減肥、為了立下的Flag，你還是選擇堅持下去 。


隨著心肺耐力的提高，你的能力也在跟著增強，5KM跑下來輕輕松松，你開始往10KM的距離突破 。




畢竟你接觸跑步的時間不長，能力還是有限，時間一長、距離越遠，你的體力極速下降、每邁出的一步都能讓你身心俱疲、四肢乏力，不過還好這次你又扛下來了 。


經(jīng)歷幾次后，你的目標從10KM變成了半馬/全馬，現(xiàn)在的你可以驕傲的說：“10KM都是我抬腿跑的距離” 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導!

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