4、飲食治療：飲食治療是中醫(yī)治療的一個(gè)特色，雖然合理的膳食結(jié)構(gòu)是中西醫(yī)共同提倡的，但中醫(yī)的認(rèn)識(shí)遠(yuǎn)不止與此 。中醫(yī)講究“天人和一”，人要順應(yīng)天時(shí)，食療和藥膳也應(yīng)如此 。隨著四時(shí)氣候變化，在醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行一些飲食藥膳的配合治療，也是老年高血壓患者不錯(cuò)的選擇 。
三、專家講解重要的高血壓的發(fā)病原因1、鹽攝入過量 。從人群流行病學(xué)研究結(jié)果看，平均每日鈉攝入量與高血壓發(fā)病率相關(guān) 。中國(guó)人群食鹽攝入量高于西方國(guó)家，世界衛(wèi)生組織提倡每人每天平均食鹽攝入量不超過6克 。這是常見的高血壓的病因 。
2、長(zhǎng)期飲酒 。也是常見沖的高血壓的病因，少量地喝一些紅葡萄酒，但長(zhǎng)期中度(每天飲酒50毫升)以上的飲酒，肯定對(duì)血壓有不良影響 。男性持續(xù)飲酒者較之不飲酒者4年內(nèi)高血壓發(fā)生的危險(xiǎn)增加40% 。
3、遺傳 。高血壓病有明顯的家族集聚性和遺傳傾向，據(jù)估計(jì)人群中至少20%~40%的血壓變異是由遺傳決定的，同樣屬于常見的高血壓的病因 。雙親無(wú)高血壓的子女發(fā)病概率為3%;父母一方有高血壓的發(fā)病概率為28%;雙親均有高血壓者，其子女高血壓發(fā)生概率達(dá)46% 。
4、超重肥胖 。無(wú)論高血壓人群還是血壓正常人群，也無(wú)論成年人還是青少年，動(dòng)脈血壓與其相對(duì)體重存在明顯的正相關(guān)，也就是說，體重越高的人，患高血壓的可能性越大 。這是高血壓的病因中比較常見的一種 。
四、護(hù)理高血壓病人要注意什么飲食護(hù)理
飲食護(hù)理對(duì)高血壓的重要性不言而喻 。高血壓很大程度上有“病從口入”的原因 。高血壓病人要注意吃的清淡，要定時(shí)定量、少食多餐，多吃低脂肪、優(yōu)質(zhì)蛋白食物，少吃膽固醇高的食物，多吃粗糧、綠色蔬菜和水果，多吃含鈣高的食物，戒煙酒咖啡及濃肉湯等 。
起居護(hù)理
高血壓患者要養(yǎng)成規(guī)律健康的生活習(xí)慣，如每天按時(shí)排便，按時(shí)吃藥，充足睡眠;不要呆在很多噪音的環(huán)境中或是長(zhǎng)時(shí)間亢奮，不要熬夜;天冷注意保暖，天熱時(shí)注意避暑，適當(dāng)控制體重等等 。
心情護(hù)理
本身患高血壓的人就屬于易怒、情緒不穩(wěn)的體質(zhì)類型，而這些又恰恰是使血壓升高的原因之一 。高血壓患者要注意調(diào)適心情，放寬心境，避免情緒激動(dòng)及過于焦慮，以免血壓受刺激升高 。
適量運(yùn)動(dòng)
適量運(yùn)動(dòng)是對(duì)高血壓最好的護(hù)理方法之一 。高血壓患者可根據(jù)自己的血壓情況選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)形式，如散步、太極等;長(zhǎng)期堅(jiān)持可讓血壓漸漸平穩(wěn)甚至下降，有的人甚至不必再服降壓藥也能保持血壓平穩(wěn)而正常 。請(qǐng)參考高血壓的運(yùn)動(dòng)療法 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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