制作：先將各藥煎煮40分鐘，再加入大米繼續(xù)煮爛成粥 。
用法：分頓調(diào)糖食用，連吃數(shù)日 。
功效：健脾胃，補氣益腎，養(yǎng)血安神 。適用于失眠以及體虛乏力虛腫、泄瀉、口渴、咳嗽少痰等 。

材料：茯苓細粉、米粉、白糖各等份 。
制作：上3味加水適量，調(diào)成糊，以微火在平鍋里攤烙成極薄的煎餅 。
用法：可經(jīng)常隨量吃 。
功效：健脾補中，寧心安神 。適用于氣虛體弱所致的心悸、氣短、神衰、失眠以及浮腫、大便溏軟等 。

材料：雞1只；烏靈參100g;酒、姜、蔥、鹽各適量 。
制作：烏靈參用溫水浸泡4～8小時，洗凈切片，放入雞腹內(nèi)；將雞放入砂鍋內(nèi)，清水淹過雞體，放入酒、姜、蔥適量，旺火燒開后，改文火清燉，待雞熟后，加鹽少許即成 。
用法：每日2次，食雞肉，飲湯 。
功效：補氣健脾，養(yǎng)心安神 。適用于神經(jīng)衰弱 。

材料：小米50g;雞蛋1個 。
制作：先以小米煮粥，取汁，再打入雞蛋，稍煮 。
用法：臨睡前以熱水泡腳，并飲此粥，然后入睡 。
功效：養(yǎng)心安神 。用于心血不足、煩躁失眠 。

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