烤箱烤蘑菇怎么做
用料:蘑菇12個、橄欖油適量、鹽適量、黑胡椒適量、孜然適量 。
做法:
1、烤箱預熱,將蘑菇洗凈;
2、將錫紙鋪在烤盤上,錫紙上抹適量橄欖油,防止蘑菇粘在錫紙上;
3、將蘑菇傘柄朝上擺放,撒上適量鹽、黑胡椒、孜然;
4、入烤箱烤10分鐘左右,取出即可食用 。
【烤箱烤蘑菇怎么做】蘑菇的有效成分可提高機體抵御疾病的免疫力,蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質(zhì)素,可保持腸內(nèi)水分平衡,還可吸收余下的膽固醇、糖分 , 將其排出體外,對預防便秘十分有利 。蘑菇還有“維生素A寶庫”之稱,維生素D含量非常豐富,有利于骨骼健康 。
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