1、銀耳紅棗：對女性具有很好的嫩膚美容功效 。能提高肝臟解毒能力，起保肝作用 。
2、皮蛋瘦肉粥：松花蛋較鴨蛋含更多礦物質，脂肪和總熱量卻稍有下降，它能刺激消化器官，增進食欲 ， 促進營養(yǎng)的消化吸收 ， 中和胃酸，清涼，降壓 。具有潤肺、養(yǎng)陰止血、涼腸、止瀉、降壓之功效 。此外，松花蛋還有保護血管的作用 。同時還有提高智商，保護大腦的功能 。
【燜燒杯能做出哪些美食】3、薏米紅豆粥：薏米紅豆的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內的濕氣，非常適合夏季及體內濕氣較重的人食用 。能當飯吃，是祛濕健脾的佳品 。

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